fbpx

Utomhusträning i Åkulla

Vilken fantastisk helg vi lämnar bakom oss. Tre fullspäckade dagar med både företagsgäster och privatkunder som kom till Åkulla Outdoor Resort för att träna och umgås ute i naturen. 

Mellan fredag till lördag fick vi äran att välkomna ett vinnande team från vår challenge “Klima- Therm Challenge 2.0”. Under 13 veckor kämpade laget sig till en topplacering och kammade hem vinsten- en träningshelg med oss i Åkulla Bokskogar. På schemat stod det vandring, cirkelträning, MTB, skidor, yoga och fysträning i utegymmet. Alla bodde avskilt i de lyxiga hotellrummen med egen ingång. Känns fantastiskt kul att kunna genomföra ett covid-anpassat event med social distansering som ändå blev väldigt socialt och inspirerande. Stort tack till Magdalena, VD på Klima- Therm som ständigt  arbetar för att främja hälsan hos sina anställda och hos sina kunder och branschkollegor. Vi ser fram emot fortsättningen och är otroligt stolta och glada att få arbeta tillsammans med detta projekt!

nedan bjuder vi på lite bilder från helgen!

Mellan lördag till söndag så välkomnade vi ett härligt gäng kvinnliga deltagare till Åkulla på vår efterlängtade Boost Weekend. Det blev många skratt, härliga promenader i skogen, traillöpning, vinterbad och svettiga pass i utegymmet. Under helgen hann vi även med en workshop i löpteknik samt yoga och kostföreläsning i små grupper. Åkulla serverade lyxiga mellanmål och riktigt goda och vällagade måltider, allt från den lokala trakten och med hållbarhetsfokus i varje liten detalj. Vi kunde inte fått en bättre start på den här våren. Stort tack till vår sponsor Risenta och Nordic Beauty Bar samt alla grymma gäster och Åkulla Outdoor Resort för den här helgen…på återseende!

Varma kramar från oss på Vetenskapshälsan
/Sara och Louise

Tack för en magisk BOOST WEEKEND på Två Skyttlar


Wow, vilken helg på Två Skyttlar vi fått uppleva. Ni vet när höstsolen värmer så där lagom mycket, luften känns syrerik och krispig, färgerna i naturen glöder och 40 deltagare delade all sin energi och träningsglädje med varandra…DET kallar vi en riktig BOOST WEEKEND! 

Helgen började med incheckning och ett “sightseeing pass”. Vi tog oss runt till olika platser på Två Skyttlar och fick träna i naturen med vår egen kroppsvikt. Där efter blev det en smarrig lunch bestående av stor salladsbuffé och kycklinglasagne. Efter lunch väntade ett pass med Sara och Ann-Karin som höll workshop i löpteknik. Efter det sprang vi alla vidare med snygga löpsteg till “köttaloss-passet”. 30 minuter backintervaller med teknikinslag samt 30 minuter i utegymmet. Herre jösses vad det svingades släggor och svettades på alla stationer. Belöningen där efter blev mellanmål och för vissa ett dopp i sjön. Senare på eftermiddagen sprang och gick större delen av gruppen en ca 7 km lång skogstur i fantastisk miljö. Vi blev nog alla lite tagna av naturen som verkligen visade sig från sin bästa sida i sensommarvärmen och ljuset. Där efter fanns det gott om tid för avkoppling, massage, vila, bastu, bubbelbad och svalkande dopp i sjön. Kl. 19.00 samlades vi sen för en gemensam skål vid vattnet och solnedgången. Grillmiddagen serverades i den mysiga åttakantiga byggnaden vid sjön. Redan vid tiotiden gäspade de flesta stort efter en fullmatad dag av roligheter. Dagen efter väckte vi våra stela ben till liv men en lugn morgontur i skogen med efterföljande “Jenny-yoga”. Där efter serverades en härlig frukostbuffé uppe i restaurangen. Dagen avslutades med tävling och “battle” i vår fyrkamp. Alla gästerna utmanades i allt från vattenlek till battleropes…ja vi kan lova att de sista krafterna tömdes i samma takt som hinkarna fylldes upp med vatten. Efter det fick vi alla njuta av en lärorik och intressant kostföreläsning med Louise. Klockan 13.00 rundade vi av helgen med en gemensam lunch.

Vi är verkligen sååå tacksamma att vi fått dela den här helgen tillsammans med alla våra gäster. Vi som arrangerat den här träningshelgen, Vetenskapshälsan (Sara och Louise) och Rootcamp (Anna-Karin och Jenny) och Hemma Hos Massage (Kristian) vill åter igen säga STORT TACK. Vi hoppas att vi snart ses igen. Kanske blir det på hemmaplan, online eller i Kroatien nästa gång- time will tell!

Varma kramar från oss!

rpt

Två Skyttlar BOOST WEEKEND

BOOST WEEKEND- Ta med din kompis, respektive eller unna dig själv en härlig energigivande helg med andra träningssugna själar på fantastiska Två Skyttlar i Örby utanför Göteborg. Som deltagare får du ett färdigt paket – du behöver inte tänka på detaljerna mer än att ta med träningsskor och kläder för bad och träning utomhus! Du tar dig dit på mindre än en timma (om du reser från Göteborg).

Du kommer få möjlighet till flera olika träningspass och föreläsningar med våra fyra coacher Louise och Sara från Vetenskapshälsan och Jenny och Anna-Karin från utomhusträningsföretaget Rootcamp. Tillsammans har vi stor erfarenhet av alltifrån gruppträning, löpcoachning, styrketräning, utomhusträning till yoga och kostrådgivning. Fokus detta dygn ligger på funktionell utomhusträning blandat med kondition, men erbjuder även rörlighet och skogslöpning. Vi utlovar 100% träningsglädje och njutning! Skönt häng i bastu, gym och utegym i underbar miljö och god & näringsriktig träningsmat.

PRIS: 2500 kr (ink. moms)
Boende i tvåbäddsrum. Enkelrumstillägg kostar 300 kr

Alla måltider och mellanmål ingår samt lakan och slutstädning. Dryck ingår ej men finns att köpa i restaurangen.

Det kommer också finnas möjlighet till att boka till skön och avslappnande massage.
Fri tillgång till det fantastiska utegymmet samt det mindre inomhusgymmet under hela vistelsen.

START Lördag 19 september. kl.10.00 SLUT Söndag 20 september efter lunch.

Boka genom att skicka ditt namn och telefonnummer till: annakarin@rootcamp.se
Betalning: Sker på plats till Två Skyttlar

Max antal deltagare: 50 stycken och all träning i större grupp sker utomhus. Vi följer de regler och restriktioner gällande Covid-19 och tar extra hänsyn till hygien vid alla typer av moment under helgen.

Hoppas vi ses! Varma hälsningar Sara, Louise, Jenny och Anna-Karin

Häng med på FAB 40+ på Stenungsbaden

Du kvinna 40+, varmt välkommen på en heldag fylld med föreläsningar, svettig och kul gruppträning utomhus, kallbad med bastuflotte, mumsig lunch, kroppsmätning och goodiebag!

Detta blir en dag fylld med träningsglädje, god mat och inspirerande föreläsningar, en dag du inte vill missa helt enkelt!

Dagen leds av Helena Höckerström och Caroline Gröndahl som jobbar på Vetenskapshälsan AB. Både Helena och Caroline är utbildade personliga tränare, kostrådgivare, hälsokonsulter och löpcoacher.

Pris: 1395:-

Detta ingår:

  • Två träningspass utomhus (alla kan vara med)
  • Kallbad med bastuflotte, lån av badtofflor, badrock och handduk ingår och vi byter om i spat.
  • Två föreläsningar om kost, träning och hälsa för dig som är 40+
  • Lunch
  • Mellanmål
  • Kroppsmätning – få reda på vad din kropp består av och hur den mår (värde 500kr)!
  • Inloggning och träningsprogram för tre månader i appen Twiik (värde 495kr)

Passa gärna på att stanna över natt och njut av en trerättersmiddag, del i dubbelrum, frukost och tillgång till Stenungsbaden Spa för ytterligare 1625kr/pers. Om du vill bo i enkelrum blir priset 2050kr/pers.

Tid: 25 april, 9:00-17:00
Plats: Stenungsbaden Spa, vi ses i receptionen
För att boka skicka ett mejl till caroline@vetenskapshalsan.se (Minst 10 anmälningar krävs för att eventet ska bli av.)

Varmt välkomna!
Helena & Caroline

10 platser kvar!

Dags att säkra din plats om du vill följa med på höstens skönaste träningsresa!

Häng med Rootcamp och Vetenskapshälsan på höstens skönaste träningsresa. Den 19.e september 2020 drar vi till Kroatien för en fantastisk vecka med träning, sköna bad, god mat och härliga vänner.

Pris: 13 995 kr
Datum: 19 september – 26 september 2020
Ingår:

  • Flyg t/r Split
  • Transport till och från Split flygplats
  • ”Gör-det-själv-frukost” (allt ingår, men ni fixar själva)
  • Lunch inkl. dryck
  • Middag inkl. dryck
  • Fri bar i ”fitnessbaren” varje eftermiddag
  • Boende i enkla lägenheter direkt vid havet
  • Träningspass varje dag med styrka, löpning, rörlighet, funktionell styrka och avslappning. Vi tränat i utegymmet men även i naturen med vår egen kropp.
  • Workshops
  • Teknikklasser
  • Föreläsningar
  • Fri tillgång till utegym & hinderbana
  • Roliga tävlingar & aktiviteter

 

Vill du komma hem full av ny inspiration, starkare, mer avslappnad och med nya vänner? På den här resan får man inte bara träning, sol och bad utan ny kunskap och motivation att leva ett långsiktigt hälsosamt liv.

Boka idag via länken nedan!
https://fitness.travel/boostweek

/Coacherna.

Succé på årets träningsresa till Hvar och Lost Villa

En oförglömlig träningsresa

Ungefär en vecka har gått sedan vi lämnat ön efter en oförglömlig träningsresa. Det är svårt att hitta någon mer avlägsen och vacker plats än Lost Villa på ön Hvar i Kroatien. Det är hit vi gärna återvänder för våra träningsresor tillsammans med Fitnesstravel. Här finns lugnet, det kristallklara vattnet, den magiska utsikten, den grymma träningen i det enastående gymmet.

Träningsvärken, verkligheten och hösten har kommit i kapp, men med denna resa i minnet känner vi oss laddade för mörkret och kylan. När det känns tungt eller trist kommer vi att plocka fram skratten, svetten och träningsglädjen vi skapade tillsammans. Solhälsningarna innan frukosten, maten som smakade extra gott efter hård träning, den värmande solen, de svalkande baden, de supergoda mellanmålen i fitnessbaren och det iskalla bubblet i kvällssolen efter vacker löpning – det är minnen vi sent kommer att glömma.

Vi kommer att blunda och tänka på alla stjärnorna som bara syns på den kolsvarta kroatiska himlen men inte här hemma. Tanken på det helt galna åskvädret, på den kräkjobbiga WOD:en BERT, på den sjukt goda ölen på toppen efter vandringen uppför berget, på spretandet med tårna, på den alldeles underbara dansen i solen och under stjärnorna gör mig stark och glad.

Med fantastiska deltagare, outstanding Lost Villa-personal, proffsiga kollegor med unika skills och en massör utöver det vanliga kan det inte bli bättre. Som sagt, att få tillbringa en vecka tillsammans med precis allt som får en att må bra är något som jag gärna gör om.

Vill du också skapa minnen för livet och ta hand om både kropp och själ tillsammans med oss i Rootcamp och Vetenskapshälsan?

Boka in 19.e till 26.e september 2020 i kalendern och säkra din plats NU!

 

BOKA HÄR!