Du kvinna 40+, varmt välkommen på en heldag fylld med föreläsningar, svettig och kul gruppträning utomhus, kallbad med bastuflotte, mumsig lunch, kroppsmätning och goodiebag!
Detta blir en dag fylld med träningsglädje, god mat och inspirerande föreläsningar, en dag du inte vill missa helt enkelt!
Dagen leds av Helena Höckerström och Caroline Gröndahl som jobbar på Vetenskapshälsan AB. Både Helena och Caroline är utbildade personliga tränare, kostrådgivare, hälsokonsulter och löpcoacher.
Pris: 1395:-
Detta ingår:
Två träningspass utomhus (alla kan vara med)
Kallbad med bastuflotte, lån av badtofflor, badrock och handduk ingår och vi byter om i spat.
Två föreläsningar om kost, träning och hälsa för dig som är 40+
Lunch
Mellanmål
Kroppsmätning – få reda på vad din kropp består av och hur den mår (värde 500kr)!
Inloggning och träningsprogram för tre månader i appen Twiik (värde 495kr)
Passa gärna på att stanna över natt och njut av en trerättersmiddag, del i dubbelrum, frukost och tillgång till Stenungsbaden Spa för ytterligare 1625kr/pers. Om du vill bo i enkelrum blir priset 2050kr/pers.
Tid: 25 april, 9:00-17:00
Plats: Stenungsbaden Spa, vi ses i receptionen
För att boka skicka ett mejl till [email protected](Minst 10 anmälningar krävs för att eventet ska bli av.)
Vetenskapshälsan erbjuder individanpassade kost- och träningsabonnemang. Men vad innebär det och vad får du som klient? Oavsett vad du har för mål så ingår följande…
1. Individanpassat träningsupplägg
– På Vetenskapshälsan är vi licensierade personliga tränare och vi bygger träningsprogram efter varje individs förutsättningar och mål.
– Genom funktionsanalyser och rörelseanalyser ser vi vad du som individ bör fokusera på och använder denna information som underlag för dina träningsprogram. Vid behov utförs även videoanalyser.
– Träningsprogrammen når du via en app och till alla övningar du får följer en video så att du lätt ska kunna se och utföra övningen med rätt teknik. I appen finns en chat funktion där du och din coach har kontakt och du kan ställa frågor som rör din kost och träning. Du har en PT i fickan som är tillgänglig och alltid svarar på frågor inom 24h.
– Årsplanering och träningsprogram för varje vecka.
2. Mätbara resultat
– Vid uppstart och löpande var tredje månad får du genomföra ett konditionstest samt styrketester för att vi ska kunna påvisa resultat.
3. Kostrådgivning
– Genomgång av kostdagbok.
– Individuellt anpassad kostrådgivning.
Varmt välkommen att kontakta oss på Vetenskapshälsan!
Fyll i dina uppgifter i dokumentet genom att klicka HÄR så hör vi av oss!
/Caroline
Förr gjorde jag mina klienter vackra på utsidan, nu gör jag dem vackra på insidan.
Jag har arbetat med människor och service i hela mitt liv, jag älskar mötet med människor oavsett vilken form den tar.
Senaste åren av mitt liv har jag arbetat på salong och gjort kunder vackrare på utsidan, ett arbeta som lärt mig otroligt mycket mer om människor. Jag har varit en stöttepelare i mångas liv, en person man anförtror sig åt, en person man vet aldrig dömer en. Det är också det yrkesvalet som gjort att jag är där jag är idag. Jag såg behovet av att hjälpa folk och fick drivet att göra människor vackra även på insidan.
Så jag bytte inriktning och valde att utbilda mig inom ett område som alltid legat mig nära om hjärtat, att få äran att arbeta med och hjälpa folk med träning och hälsa är fantastiskt.
Det är ett privilegium att människor anförtror sig hos mig, väljer att blotta vad dem äter och hur dem rör på sig – eller inte rör på sig. Dem väljer att berätta högst privata saker till mig så jag ska kunna hjälpa dem på allra bästa sätt, och det är inte en enkel sak att sitta och berätta privata saker för någon man inte känner. Men jag vet, efter alla år i olika branscher, att jag är en person man känner sig trygg att göra just detta med.
Jag tar mitt yrke på högsta allvar och med största respekt för svårigheterna folk stöter på varje dag, men jag vet att tillsammans är vi starka! Tillsammans kan vi nå målet och bli vackrare även på insidan. /Helena
Stark är en inspirationsföreläsning av oss, Sara och Louise som handlar om att älska sig själv, hantera motgånger och leva fullt ut. Tillsammans bjuder vi på två personliga resor där våra vägar flätats samman och där vi båda har en gemensam nämnare- receptet på hur man blir stark på in och utsidan. Vi har båda med våra bakgrunder och erfarenheter lyckats finna balans i livet för att kunna leva fullt ut. Att hitta glädjen, drivkraften, motivation till att fortsätta “brinna” och utvecklas trots mörkret är något som har varit avgörande för oss.
Föreläsningen “STARK- på in och utsidan” 11 mars kl. 18.00-19.30
Följ med på Saras berörande resa om hur livet totalt rasade ihop, hur alla motgångar som ett cancerbesked, eller rättare sagt två i närmsta familjen förändrade vardagen totalt. Sara berättar hur hon hittat motivation och energi att ta sig vidare i sin vardag med så väl jobb som träning. Med tankens kraft och rätt mental inställning kan man dock förändra otroligt mycket. Sara vill med sin föreläsning få folk att stanna upp, ta vara på alla möjligheter och ATT LEVA NU!
Louise kommer berätta hur hon redan som 9-åring straffade sig med situps efter att hon ätit tårta, hur hon levde med sin ätstörning i tonåren och hur hon sen lyckades ta sig ur. Ni kommer få ta del av hennes vardag som nykter ätstörd. Hur man kan lära sig att älska sig själv och hantera samhällets kroppshets. Dagens ideal är något som många brottas med varje dag. Den här föreläsningen handlar om hur man skapar en balans i livet där varken vikt eller ideal står i fokus. Hur man på bästa sätt tar sig igenom olika typer av motgångar i livet.
Pris: 295 kr
Plats: Vetenskapshälsan, Energigatan 9 i Kungsbacka
Söker du ny inspiration till att hitta en balans i livet, bli både mentalt och fysiskt starkare? Då är du varmt välkommen att komma och lyssna på vår föreläsning “STARK på in och utsidan” i vår studio. En personlig föreläsning som kommer beröra på djupet och väcka funderingar och känslor.
Dags att säkra din plats om du vill följa med på höstens skönaste träningsresa!
Häng med Rootcamp och Vetenskapshälsan på höstens skönaste träningsresa. Den 19.e september 2020 drar vi till Kroatien för en fantastisk vecka med träning, sköna bad, god mat och härliga vänner.
Pris: 13 995 kr Datum: 19 september – 26 september 2020 Ingår:
Flyg t/r Split
Transport till och från Split flygplats
”Gör-det-själv-frukost” (allt ingår, men ni fixar själva)
Lunch inkl. dryck
Middag inkl. dryck
Fri bar i ”fitnessbaren” varje eftermiddag
Boende i enkla lägenheter direkt vid havet
Träningspass varje dag med styrka, löpning, rörlighet, funktionell styrka och avslappning. Vi tränat i utegymmet men även i naturen med vår egen kropp.
Workshops
Teknikklasser
Föreläsningar
Fri tillgång till utegym & hinderbana
Roliga tävlingar & aktiviteter
Vill du komma hem full av ny inspiration, starkare, mer avslappnad och med nya vänner? På den här resan får man inte bara träning, sol och bad utan ny kunskap och motivation att leva ett långsiktigt hälsosamt liv.
