Min dag som Vetenskapshälsocoach

· Sara Broden · Kost

**Vetenskapshälsan erbjuder individanpassade kost- och träningsabonnemang. Men vad innebär det och vad får du som klient? Oavsett vad du har för mål så ingår följande…1. Individanpassat träningsupplägg\

  • På Vetenskapshälsan är vi licensierade personliga tränare och vi bygger träningsprogram efter varje individs förutsättningar och mål.\
  • Genom funktionsanalyser och rörelseanalyser ser vi vad du som individ bör fokusera på och använder denna information som underlag för dina träningsprogram. Vid behov utförs även videoanalyser.\
  • Träningsprogrammen når du via en app och till alla övningar du får följer en video så att du lätt ska kunna se och utföra övningen med rätt teknik. I appen finns en chat funktion där du och din coach har kontakt och du kan ställa frågor som rör din kost och träning. Du har en PT i fickan som är tillgänglig och alltid svarar på frågor inom 24h.\
  • Årsplanering och träningsprogram för varje vecka.

2. Mätbara resultat\

  • Vid uppstart och löpande var tredje månad får du genomföra ett konditionstest samt styrketester för att vi ska kunna påvisa resultat.

3. Kostrådgivning\

  • Genomgång av kostdagbok.\
  • Individuellt anpassad kostrådgivning.

Varmt välkommen att kontakta oss på Vetenskapshälsan!
Fyll i dina uppgifter i dokumentet genom att klicka HÄR så hör vi av oss!
/Caroline