Under hösten 2023 hade jag ont i min kropp och hade lagt på mig lite väl många extra kilon. Det kändes som att oavsett träning, som mestadels var konditionsträning, hände inget. Jag var oftast sötsugen vilket gjorde att godis blev vardagsmat. När jag såg reklam om en föreläsning från Vetenskapshälsan slog det mig att jag i alla fall kunde lyssna.
Sagt o gjort, en vecka senare signade jag upp mig med Sara som min coach!
Det som fångade mig var Vetenskapshälsans trovärdiga koncept med 100% individanpassat program som utgår från mina behov och önskan.
Mitt mål var och är att ha en kropp som orkar med livet – både på fritiden och på arbetet!
Jag har alltid ätit frukost och lagad mat två gånger om dagen men inte varit så bra på mellanmål. Det som varit en stor framgångsfaktor för min del har just varit att införa mellanmål och äta 5 gånger/dag. En annan enkel sak var att fylla halva tallriken grova grönsaker. Här bytte jag ut grönsalladen mot vitkål, rödkål, morötter, broccoli o annat gott!
Träningsmässigt har styrketräningen blivit min bästa vän! Jag prioriterar alltid mina 3 pass på gymmet varje vecka.
Jag såg och kände på kort tid resultat, efter bara några veckor var jag kvitt mitt sockersug och viktkurvan gick sakta men säkert neråt trots att jag åt mer än jag gjort innan!
Idag är jag starkare, piggare och 9 kg lättare! Jag har inte ont i kroppen efter en stillasittande dag på jobbet och jag prioriterar mig själv och min träning.
Att gå med i Vetenskapshälsan är ett av de bästa beslut jag tagit för mig och min hälsa!
Att verkligen investera i mig själv och mitt mående är så värt det och framförallt har det varit enkelt. Inga förbud, räknande av kalorier eller liknande, det gör att det går utmärkt att anpassa till livet!
Mitt mål nu är att bibehålla detta levnadssätt livet ut!
/Kram Maria!