fbpx
Ny föreläsning- Kost för Kvinnliga Kroppar

Ny föreläsning- Kost för Kvinnliga Kroppar

Skulle jag äta precis som min man äter för att bibehålla sin vikt, då skulle jag gå upp 26 kg. Det är ta mig tusan ingen rättvisa :-)

Känslan som vi kvinnor kan ha, att vi går upp i vikt bara av att titta på maten, den är om inte sann så ändå inte helt en fantasi.

Under föreläsningen kommer du få med dig kunskapen och redskapen för hur man som kvinna behöver tänka för att uppnå en hållbar och hälsosam vikt. Vi kommer gå igenom hur livets olika stadier påverkar kvinnokroppen. Hur stress, sömn, livsstil och träning kan stjälpa och hjälpa dig.

Föreläsare:
Louise Andersson är forskare (Medicine doktor, PhD), personlig tränare, föreläsare och kostrådgivare. Med 10 års erfarenhet i från forskningen är Louise en flitigt anlitad föreläsare. Louise driver sedan 8 år tillbaka företaget Vetenskapshälsan där hon dagligen sitter i samtal med personer som på olika sätt vill göra en förändring och få ett hälsosammare liv.

Datum:
22 augusti 18:30-20:00

Plats:
Vetenskapshälsostudion
Energigatan 9 Kungsbacka

Boka:
[email protected]

Pris:
295:-

Kallur, Erixon och jag – två legender och en Andersson

Kallur, Erixon och jag – två legender och en Andersson

Redan som väldigt liten älskade jag att lära ut. Så fort min lillebror var tillräckligt stor för att hålla i en penna så lekte vi skola tillsammans. Jag var alltid lärare och han den lille stackaren plågade jag med diverse prov och skoluppgifter, kan vara mitt fel att han aldrig riktigt gillade skolan när han blev större ;-) . Min glädje att lära ut och att sprida kunskap har jag alltid haft med mig. På universitetet älskade jag att plugga tillsammans med kursare inför tentor då vi kunde lära varandra, under doktorandtiden trivdes jag extra mycket när jag fick undervisa studenterna. Att jag nu i mitt jobb får vara ute på företag och föreläsa och sprida kunskapen kring kost, träning och hälsa är något jag är väldigt glad över. Det ger mig så otroligt mycket energi att få träffa människor och uppleva hur nöjda de blir när de tar till sig kunskapen och inser att det ju faktiskt inte är så krångligt och svårt att leva hälsosamt.

_DSF0389

Igår var ingen vanlig föreläsning där jag var själv ute på ett företag, igår hade jag sällskap. Och inte vilket sällskap som helst utan det var EM-guldmedaljören Susanna Kallur och femfaldige Göteborgs varvet vinnaren Mats Erixon. Äran att få stå på samma scen som dessa legender var väldigt stor kan jag säga :-). Föreläsningen var på ÅF i Göteborg på deras inspirationskväll inför Göteborgsvarvet.

Mats berättade om sin imponerande karriär och om glädjen till sin idrott. Mats var en av Sveriges mest framgångsrika långdistanslöpare under  80-90 talet. Hans främsta meriter var en fjärde plats på 10 000 meter vid EM i Stuttgart 1986 och en tolfte plats på 5 000 meter vid OS i Los Angeles 1984. Det jag tar med mig ifrån hans föreläsningen är vikten av att inte sluta leva bara för att man är idrottare. Att man som han uttryckte det ” mår bra av att slå runt med vännerna då och då”. Jag tror att det är nyckeln i de flesta satsningar man gör, även för oss som är motionärer, att man hittar balansen och inte blir för extrem åt något håll.

Sist ut igår var Susanna och hon är inte bara en fantastiskt duktig idrottare med ett pannben starkare än de flesta, hon är också en underbar person med en energi som nästan går att ta på. På sitt härliga dalmål berättade hon om sin karriärs alla dalar och toppar. I 8 år var hon mer eller mindre helt borta ifrån tävlandet och under hela den tiden hade hon siktet inställt på OS i Rio. Att höra hur hon satte sina mål, hur hon fokuserade och hela tiden hittade lösningar för att kunna fortsätta träna trots alla skador fascinerade mig. Något jag tog fasta på och kommer ta med mig var när hon berättade hur mycket hon jobbat med och använt sig av affirmationer. Varje gång hon gick ifrån bilen in till träningslokalen föreställde hon sig att hon var på väg in på den stora arena i Rio. I hennes träningsgarderob hade hon en segerbild där hon blivit photoshopad in på arena i Rio. Även om man vet att det är lur så kan den här typen av tankar ge oss mer kraft än vad man kanske tror. Tankens kraft är större än vi tror. Hon tog sig ju faktiskt hela vägen till semifinalen i OS i Rio.

Ett stort tack till ÅF som arrangerat eventet och lite extra tack till Liselotte Svenrot som bjöd in mig och Peter Lindberg (till höger på bilden nedan) som med bravur höll i eventet och presenterade alla talare.

_DSF0402

Foto Sara Brodén