Vanliga frågor

Vetenskapshälsan är ett hälsoföretag i Kungsbacka som erbjuder personlig träning, kostrådgivning och hälsocoachning med forskningen som grund. Vi är forskare, personliga tränare, kostrådgivare, hälsocoacher och klimakteriecertifierade. På tolv år har vi startat upp över 1200 nöjda klienter.

Dig som vill gå ner i vikt, komma igång med träningen, bygga muskler och bli starkare, få bättre resultat av din träning eller lära dig vad och hur mycket du ska äta för att må bra. Vi hjälper också dig som vill må bra under klimakteriet, och dig som vill hitta ett sätt att äta som fungerar för hela familjen. Du kan vara helt nybörjare eller ha lång erfarenhet – upplägget utgår alltid från dina förutsättningar. Läs mer om vem vi hjälper.

Allt vi gör är vetenskapligt förankrat och vi håller oss alltid uppdaterade inom den senaste forskningen. Louise Andersson är Medicine doktor (PhD) från Göteborgs universitet och har arbetat med forskning sedan 2003. Vi gör forskningen lättbegriplig och reder upp i djungeln av kost- och träningsråd och myter.

• Louise Andersson – forskare (Medicine doktor, PhD), PT, klimakteriecoach, kostrådgivare och föreläsare.
• Sara Brodén Blom – PT, klimakteriecoach, löpcoach, kostrådgivare, hälsokonsult och yogainstruktör.
• Annica Gerber – PT, klimakteriecoach, kostrådgivare, hälsocoach och föreläsare.

Läs mer om coacherna.

Börja med en gratis konsultation. Fyll i dina uppgifter i formuläret så kontaktar vi dig inom 24 timmar.

Nej, den första telefonkonsultationen är gratis. Där pratar vi om dina mål och vad vi kan hjälpa just dig med.

Nej. Vi arbetar både online och med fysiska möten, så du kan få coachning var du än bor. Kontakten med din coach sker genom personliga möten och Teams, telefonmöten och vår app. Blodprover och kroppsmätning görs vid fysiska möten i studion i Kungsbacka.

• Individanpassat träningsupplägg
• Individanpassad kostrådgivning
• Coachning
• Personliga möten
• Telefonmöten
• Digital träningsdagbok/app
• Hälsocheck
• Testpaket
• Blodprover (vid fysiska möten)
• Kroppsmätning (vid fysiska möten)

Läs mer om våra tjänster för privatpersoner.

Vi har periodvis kö för nya klienter, men gör allt vi kan för att hitta en tid så snart det går. Hör av dig så berättar vi hur det ser ut just nu.

Vi utgår från din personliga kostdagbok och gör en plan utifrån dina mål. Vi går igenom hur mycket du bör äta, hur ofta och vilka råvaror du ska välja. Recept och inköpslistor ingår. Med små delmål och förändringar, med fokus på rena råvaror, påbörjar vi tillsammans din resa mot en hälsosammare kosthållning. Läs mer om kostrådgivning.

Ja. Kostrådgivning ingår i alla våra abonnemang men går också utmärkt att boka som en enskild tjänst.

Nej, vi räknar inga kalorier och jobbar inte med förbud eller pekpinnar. Vi hjälper dig hitta ett hälsosamt förhållande till maten som fungerar både till vardag och fest.

Absolut. Maten ska fungera i vardagen, så vi utgår från hela familjen – vad ni äter, hur mycket och hur ofta.

Ja. Alla våra coacher är certifierade ”Stark genom klimakteriet”-coacher. Vi ger dig kunskap om hur din kropp fungerar och hur du kan må så bra som möjligt under klimakteriet, med ett upplägg anpassat efter dig och dina förutsättningar.

I gymmet på M21 Sport Center (Marios gata 21 i Kungsbacka) eller utomhus. Vid bokade PT-timmar ses vi i receptionen på M21. Läs mer om personlig träning.

Nej. Våra upplägg passar både nybörjare och dig som har tränat länge. Programmen byggs efter dina förutsättningar och mål – hemma, på gym eller utomhus.

Ja. Du kan köpa enstaka timmar eller ett paket med flera träningstillfällen. Vi arbetar inom styrka, löpning och rörlighet.

I våra upplägg ingår ett testpaket med styrketester, submaximalt konditionstest, rörlighets- och funktionsanalyser och kroppsmätning av visceralt fett, fettprocent och muskelmassa. Testerna görs regelbundet så att du ser mätbara resultat.

Vi mäter din kroppssammansättning – fördelningen av muskler, fett och vatten – med vågen Accuniq 380, som är validerad mot DEXA-utrustning med 95,3 %. Mätningen hjälper dig att styra kost och träning mot dina mål. Läs mer om kroppsmätning.

Vi mäter blodtryck, Hb (järnbrist), HbA1c (genomsnittligt blodsocker de senaste tre månaderna) och blodfetter (totalkolesterol, HDL, LDL och triglycerider). Alla prover tas med ett stick i fingret. Testerna kan bokas som ett enskilt tillfälle eller läggas till i ditt abonnemang. Läs mer om blodanalyser.

Föreläsningar, workshops, Team Challenge, hälsoundersökningar med blodprov och kroppsmätning, personlig träning och coachning, kost- och träningsrådgivning, löpargrupper, gruppträning, träningsresor och kick off. Vi tar emot uppdrag från både små och stora företag. Läs mer om företagstjänsterna.

Ett digitalt motions- och livsstilskoncept för företag med hållbarhet i fokus. Under 6–8 veckor samlar teamen poäng genom fysisk aktivitet och hållbarhetsuppgifter i appen Twiik, med ett nytt tema varje vecka och coachning av forskare, PT, kostrådgivare och löpcoach. Läs mer om Team Challenge.

Ja. Vi skräddarsyr föreläsningar om kost, hälsa, träning och inspiration efter ert behov, till exempel ”Kan man leva hälsosamt och ändå njuta av livets goda” och ”Kopplingen mellan fysisk aktivitet och prestation på arbetsplatsen”. Vi har bland annat föreläst för Kungsbacka kommun, AFRY, PwC, SCA, Länsförsäkringar och Norconsult. Läs mer om föreläsningarna.

Det beror på upplägget. För företagsuppdrag och större event lämnar vi offert efter förfrågan – kontakta oss så tar vi fram ett förslag.

Ja. Vi erbjuder bland annat helger, träningsresor och event – aktuella resor och evenemang hittar du i menyn under Event. Kontakta oss om du vill boka in dig.