Carolines ljuvligt goda äpplepaj
** Idag blev det äpplepaj efter en fixarförmiddag i trädgården. Kombinationen av äpple och kanel är svårslagen tycker jag. Delar här med mig …
Vetenskapshälsan
Grattis Stenungsund- Helena Höckerström ny Vetenskapshälsocoach
** Jag heter Helena Höckerström och har nyligen börjat arbeta med Vetenskapshälsan som personlig tränare och kostrådgivare i Stenungsund. …
Vetenskapshälsans 10 "budord" för en hälsosammare livsstil
1. Ät 5 gånger per dag. Frukost, mellanmål, lunch, mellanmål och middag. 2. Drick vatten, kaffe/te. Undvik alla sötade drycker och juicer. …
Den oegoistiska egoismen
** Vad som får just dig motiverad är svårt att säga. Vad som får dig att välja en hälsosam livsstil, vet bara du. Jag kan bara ge dig …
Nyfiken på hur träningsglädje och gemenskap skapar produktiva och hälsosamma företag?
Det glädjer oss att fler och fler företag inser vikten av att satsa på hälsa och friskvård för sina anställda. Vi ser en positiv trend där …
Framgångsreglerna- vad som får dig att lyckas!
** Tänkte idag ge lite tips om något vi valt att kalla framgångsreglerna. Följer man dessa kommer man aldrig misslyckas :-). Kanske lite …
Tjugofyra timmar utan mobil- hur svårt kan det vara?
** Mitt jobb innebär att jag ständigt är uppkopplad. Kontakten med mina klienter sker via sociala medier, appar och mail. Mycket energi, tid …
Sportmamman- Följ Lindas fantastiska resa mot drömloppet
Det här är Linda, en av våra Vetenskapshälsoresenärer som har ett driv och pannben tjockare än de flesta av oss. Jag, Sara har fått äran att …
Viktminskning- föreläsning och workshop
Har du testat alla dieter och är tillbaka på ruta ett? Smyger sig kilona på för varje år och du börjar få nog? Då är det här workshopen och …
Tankevurpor- När det kommer till vitaminer är alltid ju mer ju bättre.
Att brist på vitaminer kan orsaka sjukdomar har man vetat väldigt länge. Att brist på C-vitamin ger skörbjugg upptäcktes tidigt av sjömän. …
Du får träningsvärk om du tränat tillräckligt hårt
** Visst är du lite extra nöjd när du känner att du har träningsvärk efter ett pass på gymmet eller efter den där backiga löprundan? Men är …
Mindre fett och mer muskelmassa på 7 veckor
** Idag ska vi berätta om Gabriella som gjort en riktigt spännande studie under sju veckor gällande sin kroppssammansättning. Gabriella …
