Coach Helenas favoritrecept
Idag ska ni få ta del av mina absoluta topp tre när det kommer till enkel men hälsosam vardagsmat! Extra goda så här på sommaren och fyllda …
Vetenskapshälsan
Fett är fett coolt- om man har lagom mycket av rätt sort vill säga.
** Visste du att vi har tre helt olika typer av fett på våra kroppar? De ser helt olika ut när man tittar på dem, de har också helt olika …
Styrketräningens vara eller icke vara
Styrketräning, hatad eller älskad träning – det är verkligen 50/50. Det är få träningsformer som är så omtalade som styrketräning just nu. …
Löpcoacher- nu också i Torslanda och Stenungsund
** Det finns så mycket att lära sig inom träning- och hälsa! Kunskapen och ”aha-upplevelserna” tar aldrig slut! Att lära sig något nytt är …
The first wealth is health
** Arbetsgivare som förstår att en satsning på de anställdas hälsa inte är en kostnad utan en investering, de har kommit långt och har …
Min resa från atros till att kunna springa, surfa och åka skidor.
** Min resa började för ca ett år sedan med rätt sorts träning enligt ett utarbetat program av Louise. Anledningen till att gå med i …
Får du till din träning i VABruari?
** VABruari är här och många har redan trillat dit… Förkylningar, magsjukor och diverse andra sjukdomar och symptom avlöser varandra. Livet …
Du kvinna i klimakteriet, hur har du det med din H.E.S.S.H?
Om man frågar folk vilka symptom som man kopplar samman med klimakteriet så svarar troligtvis väldigt många, humörsvängningar och …
Bouillabaisse
** Denna bouilliabaisse är inte bara den enklaste soppan man kan göra, utan också en av de godaste. Fylld med massa härliga och nyttiga …
Stark genom klimakteriet-Certifiering
** Att aldrig sluta lära sig nytt, att hela tiden skaffa sig kunskap och hålla sig uppdaterad kring den senaste forskningen är något som …
Linssoppa med tomat och morot
*** *Mättande, god och vegetarisk. Dessutom är den nyttig, billig och superenkel att göra. Här är receptet på en av mina absoluta …
Resan som räddade mitt liv
** Jag har, som många andra, spenderar mestadels av mitt liv med att jaga den perfekta kroppen. Jag har gått på pulverdiet, GI, LCHF, ISO …
