Småätande kostar mer än vad man tror
En liten näve nötter, en bit choklad eller en extra smörgås blir snabbt 100-200 kcal. Det är summan av alla kalorier som avgör om du går …
Vetenskapshälsan
No pain no gain?
Är det verkligen så att man inte får några resultat om det inte gör ont, om man inte känner smärta? För mig så hör smärta och träning inte …
Inga personbästa, direkt…
Ja, vad kan jag skriva om en vecka som denna, när förkylningen har mig i ett tajt grepp och jag är på väg mot bröllopsfirande i dagarna …
Körsbärglass och några tankar kring mjölkprotein
För ungefär tre veckor sedan bestämde jag mig för att testa att leva utan mjölkprotein, detta för att få en bättre förståelse för mina …
Hoppas på en knuff framåt
Tack och lov är det dags för mig att träffa Louise nästa vecka och göra min tredje uppföljning på Vetenskapshälsoresan. Tredje gången vi ska …
450:- rabatt på första månaden
Boka innan den 15 feb och få 450:- rabatt på första månaden. I tjänsten ingår: Licencierad personlig tränare som bygger träningsprogram …
Vetenskapshälsoresenären Anna Malmborg berättar sin egna härliga historia
Jag har en önskan om att äta bättre mat och bli starkare i kroppen. Efter att ha fött två barn och bara tränat sporadiskt kände jag mig svag …
Första veckan utan mjölkprotein...
…har gått ganska bra tycker jag. Känner ingen större skillnad i kroppen och är inte hungrigare vilket jag varit lite orolig för. Det …
Stark mamma!
Igår hade jag ett härligt möte med Malin och Malin på HälsaMera, två inspirerande personer med mycket kunskap kring hälsa. Jag tycker …
Bananvåfflor och min första dag med mjölkproteinfri kost
På dagarna sitter jag och ger kostråd och träffar ganska ofta personer som antingen inte tål eller är överkänsliga mot mjölk och gluten. Jag …
Mitt nya favorit mellanmål- Ugnsbakad knaprig gröt med björnbär
Ja jag vet, ugnsbakad gröt låter väldigt konstigt. MEN testa, det är såå gott. Jag äter den både som frukost och som mellanmål. Den är …
Nytt år ...
…och inte ett enda nyårslöfte för min del. Det känns underbart att för första gången någonsin är både bra kost och träning på plats i mitt …
