Rödbetsbiffar med quinoasallad
Att försöka minska mängden kött vi äter gynnar både miljön och hälsan. Speciellt de gånger vi byter ut rött kött och charkuterier, mot …
Vetenskapshälsan
Gå ner i vikt? Då kanske inte hälsosam mat är rätt väg
Om du vill gå ner i vikt så är det egentligen bara en sak som gäller, och det är att du gör dig av med mer energi än vad du stoppar i dig. …
När finns behov av kosttilskott?
Försäljningen av vitaminer, mineraler, antioxidanter mm ökar. Drycker fylls med diverse vitaminer och mineraler för att öka försäljningen, …
Idag är ingen vanlig dag för....
**….idag är Vetenskapshälsans födelsedag!För två år sedan tog jag ett av mina bästa beslut. Ett beslut som skulle visa sig var helt …
Vad är hemligheten?
Jag får ganska ofta frågan hur det kommer sig att mina kunder får så bra resultat, att de uppnår sina mål. Vad som är hemligheten bakom? …
Crunchy chokladglass och tips inför helgens middagsbjudningar
Har du funderat på varför man, när man bjuder hem folk på middag, så ofta väljer att serverar mat som vi på lång sikt blir sjuka av? Mat som …
Att lära sig skilja på prestation och person
Jag har alltid jobbat på att hela tiden höja min lägsta nivå, att våga lite mer, att utmana mig själv och att alltid bli lite bättre på …
Snabb, lätt och god laxrulle
Att man har ont om tid när man ska laga middag händer ju oss alla med jämna mellanrum. Vid de tillfällena är det bra att ha lite snabba och …
Knapriga ungsbakade energibars
Att få till bra mellanmål är för rätt många en utmaning. Det ska vara något som man kan äta snabbt, som kanske ska klara av att ligga i …
Dagens mentala spärrar och blockering
Jag vet att jag är fysiskt stark för de vikter jag vill kunna lyfta, nu gäller det att även bli mentalt stark! I morse hade jag ett pass …
Vad jag väljer att äta på julbordet
Har under senaste veckan fått frågan " Vad är bästa att välja att äta på julbordet?". Mitt svar på den frågan är “Det du …
Våga vägra julstress
Träffar dagligen kunder som är helt sönderstressade inför jul, vilket jag tycker är väldigt synd och onödigt. En ökad stressnivå gör att …
