Lång väg till dagens personbästa i marklyft
Idag uppnådde jag ett av mina mål som jag satte upp efter min sista graviditet. Idag tog jag min egen vikt i marklyft. Är så magiskt glad. …
Styrketräning
Intensitetshöjande principer
Ibland står man lite still i sin styrkeutveckling och då kan man behöva skrämma igång musklerna lite. Det man då kan ta till är en metod som …
Sommarlängtan på riktigt
Vi är på semester på varmare breddgrader och förutom den uppenbara njutningen av ledighet och solsken, så är det något annat som känns helt …
No pain no gain?
Är det verkligen så att man inte får några resultat om det inte gör ont, om man inte känner smärta? För mig så hör smärta och träning inte …
Kan man kräva att träningen ska vara kul varje gång?
Det är få saker som vi vet att vi mår så bra av, som vi kräver ska vara roliga varje gång så som vi kräver av träningen. Vet inte hur mga …
Nu siktar vi mot nästa nivå
Igår träffade jag Marie för hennes tredje uppföljning. Marie är nu inne på sin sjunde månad, när vi sågs senast hade hon gått ner 16 kg och …
Hoppas på en knuff framåt
Tack och lov är det dags för mig att träffa Louise nästa vecka och göra min tredje uppföljning på Vetenskapshälsoresan. Tredje gången vi ska …
450:- rabatt på första månaden
Boka innan den 15 feb och få 450:- rabatt på första månaden. I tjänsten ingår: Licencierad personlig tränare som bygger träningsprogram …
Vetenskapshälsoresenären Anna Malmborg berättar sin egna härliga historia
Jag har en önskan om att äta bättre mat och bli starkare i kroppen. Efter att ha fött två barn och bara tränat sporadiskt kände jag mig svag …
Stark mamma!
Igår hade jag ett härligt möte med Malin och Malin på HälsaMera, två inspirerande personer med mycket kunskap kring hälsa. Jag tycker …
Nytt år ...
…och inte ett enda nyårslöfte för min del. Det känns underbart att för första gången någonsin är både bra kost och träning på plats i mitt …
Kan man gå ner i vikt utan att räkna kalorier och väga maten?
Marie har nu varit resenär på sin Vetenskapshälsoresa i 5 månader, under denna tiden har hon inte en enda gång räknat kalorier eller vägt …
