PT

  • Dagens mentala spärrar och blockering

    Jag vet att jag är fysiskt stark för de vikter jag vill kunna lyfta, nu gäller det att även bli mentalt stark! I morse hade jag ett pass …

  • Att äta tillräckligt mycket mat

    För mig har den här hösten och vintern handlat jättemycket om att våga. Att våga utmana mig själv, att våga vara stark och att våga tro på …

  • 2016- året då all förändring ska ske

    Dagen så här innan Nyår kan man känna sig sjukt pepp på att ta tag i sitt liv. Man planerar för att börja träna, man ska gå ner i vikt, …

  • Vad jag väljer att äta på julbordet

    Har under senaste veckan fått frågan " Vad är bästa att välja att äta på julbordet?". Mitt svar på den frågan är “Det du …

  • Våga vägra julstress

    Träffar dagligen kunder som är helt sönderstressade inför jul, vilket jag tycker är väldigt synd och onödigt. En ökad stressnivå gör att …

  • Annicas Vetenskapshälsoresa

    Jag började min Vetenskapshälsoresa den 23 februari i år. Det var motigt och jag var ganska sur i början, kunde inte riktigt förlika mig med …

  • Hälsoboosten-Sund Strålande och Stark

    Jag har länge haft en dröm att nå ut med min kunskap, kring kost och träning och hur man uppnår en hälsosam och hållbar livsstil, till många …

  • Tips i familjevardagen

    Att tiden inte räcker till. Att man inte vet vad man ska laga till middag. Att man har barn som bara vill äta pasta och köttbullar. Att det …

  • Att ha ett osunt förhållande till vågen

    Att jag vet att jag är starkare än någonsin, att jag kan klarar av allt jag vill i min vardag, att jag är helt fri från min värk, att jag …

  • Att leva som man lär

    Jag får en hel del frågor på hur min egen kost och träning ser ut. Om jag lever som jag lär ;-). Jag kan direkt säga att jag aldrig skulle …

  • Lämna aldrig hemmet utan ett mellanmål!

    Tänk på att aldrig lämna hemmet utan att ta med dig ett mellanmål. Även om du tänker att du endast ska ut ett kortare ärende så ska …