Använder du mat som muta, tröst eller hot till dina barn?
Att som förälder använda mat som belöning, staff, muta eller tröst är ju väldigt behändigt. Räck upp en hand ni som aldrig gjort det. Jag …
Livsstil
Mensfail- att jag aldrig lär mig
Dagarna innan mens, då är jag på min mentala botten. Jag är både fysiskt och mentalt svag. Mina tankar är mörka och negativa och jag tycker …
Skulle jag träna om jag blev tjock av träning?
Igår ställde jag denna frågan “Skulle du träna om du blev tjock av träning?”. Tusen tack för alla era svar och att ni delade med …
Mitt mål- att bli en superfarmor
Att springa till bussen, bära matkassar uppför trappan, bära in sovande barn och lyfta fram vinterdäcken. Det är saker jag med lätthet vill …
Varning, skrytinlägg och den nakna sanningen !!!
Vill tacka världens bästa PT, vän och kollega Louise Andersson. Idag har jag gjort kondition och styrketester med Louise. På bilden till …
Lördagsgodis
Att ge sig själv totalförbud att äta godis och sötsaker är inget jag tror håller i längden. Är man för hård mot sig själv får man lättare …
Nyårslöften
Brukar du avge nyårslöften kring kost och träning? Brukar du hålla dem? Om inte, vad är det som gör att du ger upp? Ett nytt år brukar för …
Ett stort första steg
Idag har jag haft första uppföljningsmötet med Marie, som är första deltagaren ut i Vetenskapshälsoresan, och vilken start hon har gjort! …
En alldeles speciell vecka
Denna veckan har varit speciell på många sätt. Jag har blivit intervjuad av en journalist på en större hälsotidskrift, helt galet och …
