Kikärtsplättar - mumsigare än vad man kanske tror
Har du testat kikärtsplättar? Om inte då är det dags nu ;-). De är mer mättande och är mumsigare än vad man kan tro. Recept 1 portion 2 ägg …
Kungsbacka
När det kommer till kosten är jag dötrist
**Hur ser min kost ut?Tyvärr är svaret ganska tråkigt. Jag har nämligen valt att standardisera min kost väldigt mycket, att göra det så …
Rädslan för stora muskler
Skulle gissa på att jag minst 1 gånger i veckan får “lugna” en kund som känner rädslan för att bli för stor, för biffig och för …
Hopplösa kunder
”Du måste tycka att jag är helt hopplös” sa en kund till mig i morse. Faktum är att jag aldrig ser någon som hopplös, eller som omöjlig till …
Jag vill leva och vara lycklig- Läs Lisas berättelse om sin Vetenskapshälsoresa
Jag heter Lisa och jag håller på med en förändring i mitt liv. För cirka 6 månader sen startade min hälsoresa. Den 7/2 gjorde jag mitt …
Äggmuffins- en mellanmålsfavorit
När jag skapar nya recept så brukar jag ha en idé som jag kommer på och som jag sen testar, ibland blir det inte alls som jag tänkt mig och …
Har jag alltid tränat så här mycket?
Vid den här tiden för bara tre år sedan tränade jag ingenting och hade inte gjort det på nästan 8 år. Och innan dess, innan jag blev gravid …
Inget mera macksvullande
**Nu har jag varit på en härlig Vetenskapshälsoresa i 4 månader i sällskap med Louise Andersson.En lärorik resa med morgonträning på gymmet …
Hur man lyckas förändra – och behålla förändringen
Jag noterade en dag att ett par av mina kollegor såg extra snygga och fräscha ut. En ny nivå av lyster syntes i ansiktet. Det visade sig att …
Rödbetsbiffar med quinoasallad
Att försöka minska mängden kött vi äter gynnar både miljön och hälsan. Speciellt de gånger vi byter ut rött kött och charkuterier, mot …
Alltså, jag måste bara få skryta lite över mina kunder
Jag har idag haft uppföljningssamtal med 5 stycken kunder. Kunder med helt olika förutsättningar och mål. Men det som de alla har gemensamt …
Gå ner i vikt? Då kanske inte hälsosam mat är rätt väg
Om du vill gå ner i vikt så är det egentligen bara en sak som gäller, och det är att du gör dig av med mer energi än vad du stoppar i dig. …
