Träningsprogram- 500 passet
Träning har många olika delar och aspekter. En stor bit är den mentala delen, att kunna pusha sig själv lite hårdare och lite längre än man …
Kostrådgivare
Sesam och rosmarin kex
Har ett tag försökt få till ett recept på kex som är goda men ändå hälsosamma. Tycker att jag lyckades väldigt bra denna gången. Kexen blev …
Chokladkaka med mango och kokoskräm
Efter att jobbat som forskare i 10 år och tillbringat stor del av den tiden i ett laboratorium så trivs jag som fisken i vattnet de dagar då …
Inget mera macksvullande
**Nu har jag varit på en härlig Vetenskapshälsoresa i 4 månader i sällskap med Louise Andersson.En lärorik resa med morgonträning på gymmet …
Ljuvligt goda sötpotatispiroger
Filodeg är så finurligt tycker jag och själva finurligheten är ju att den är så supertunn så när man använder den till sina …
Rödbetsbiffar med quinoasallad
Att försöka minska mängden kött vi äter gynnar både miljön och hälsan. Speciellt de gånger vi byter ut rött kött och charkuterier, mot …
Alltså, jag måste bara få skryta lite över mina kunder
Jag har idag haft uppföljningssamtal med 5 stycken kunder. Kunder med helt olika förutsättningar och mål. Men det som de alla har gemensamt …
Gå ner i vikt? Då kanske inte hälsosam mat är rätt väg
Om du vill gå ner i vikt så är det egentligen bara en sak som gäller, och det är att du gör dig av med mer energi än vad du stoppar i dig. …
Crunchy chokladglass och tips inför helgens middagsbjudningar
Har du funderat på varför man, när man bjuder hem folk på middag, så ofta väljer att serverar mat som vi på lång sikt blir sjuka av? Mat som …
Knapriga ungsbakade energibars
Att få till bra mellanmål är för rätt många en utmaning. Det ska vara något som man kan äta snabbt, som kanske ska klara av att ligga i …
Vad som krävs för att få din drömkropp
Att vara genuint stark är en magisk känsla, att inte gå hungrig utan att ge kroppen de den behöver för att få energin att kunna prestera max …
Hälsoboosten-Sund Strålande och Stark
Jag har länge haft en dröm att nå ut med min kunskap, kring kost och träning och hur man uppnår en hälsosam och hållbar livsstil, till många …
