Hoppas på en knuff framåt
Tack och lov är det dags för mig att träffa Louise nästa vecka och göra min tredje uppföljning på Vetenskapshälsoresan. Tredje gången vi ska …
Kost
Ugnsbakad knaprig gröt 2.0- denna gången med äpplen
Till 6-8 mellanmål behövs 2-3 äpplen 5 dl havregryn en nypa salt 1 tsk kanel 1 tsk kardemumma 1 tsk bakpulver 5 dl lättmjölk 2 ägg 1 tsk …
450:- rabatt på första månaden
Boka innan den 15 feb och få 450:- rabatt på första månaden. I tjänsten ingår: Licencierad personlig tränare som bygger träningsprogram …
Bananvåfflor och min första dag med mjölkproteinfri kost
På dagarna sitter jag och ger kostråd och träffar ganska ofta personer som antingen inte tål eller är överkänsliga mot mjölk och gluten. Jag …
Ohot Yoga och smoothies;-)
Idag var det äntligen dags för Hot Yoga igen, jag har haft ett uppehåll över jul. Dock vaknade jag upp till ett kolsvart Kungsbacka där …
Nytt år ...
…och inte ett enda nyårslöfte för min del. Det känns underbart att för första gången någonsin är både bra kost och träning på plats i mitt …
Nyårslöften
Brukar du avge nyårslöften kring kost och träning? Brukar du hålla dem? Om inte, vad är det som gör att du ger upp? Ett nytt år brukar för …
Att unna sig
Vad är det första du tänker på om du tänker att du ska unna dig något? Är det att äta godis, skräp mat och dricka alkohol? Men är det …
Fredagsfunderingar
Jag känner tacksamhet över: att jag får lov att jobba med människor som är drivna och som tar till sig mina råd och gör resultat -att jag …
Fitnessfestivalen- inspirerande föreläsningar och proteinpulver
Denna helgen har jag tillbringat på Fitnessfestivalen på Svenska Mässan i Göteborg. Jag deltog på PT-dagarna som anordnades av The Academy. …
Tips inför december
Pratade med en person som var intresserad av att testa Vetenskapshälsans abonnemang men som inte ville börja nu i december utan först efter …
Meningen med motgångar
Nästan fyra månader in på min Vetenskapshälsoresa drabbades jag förra veckan av min första riktigt stora motgång. Mitt när jag var inne i …
