fbpx

Vad var det som hände egentligen?

Gott nytt slut, ja det har verkligen varit en helt fantastisk avslutning på det gångna året för oss. Vi skulle aldrig kunna drömma om hur mycket kul som skulle hända. Det är med stor ödmjukhet, tacksamhet och glädje vi vänder blad och laddar för ett nytt år.

Men vad var det som hände egentligen? Vi tittade snabbt igenom våra Instagramflöden idag för att plocka ut några godbitar från varje månad. Extra roligt när man är aktiv på sociala medier att faktiskt kunna följa resan i bilder. Många av händelserna inkluderar just ER som läser den här bloggen. Och utan just er så hade vi inte heller fått lov att jobba med vår dröm. Vi hoppas att även ni fått fina minnen tillsammans med oss på ett eller annat sätt. TACK!

Januari


Vi började året med en sockerfri månad.
Vi inledde ett samarbeta med Miljonlotteriet.
Vi  åkte till Spanien och Fuerteventura för att träna, sola, bada.
Vi lanserade vår träningsresa till Kroatien och släppte platserna.
Vi öppnade vår träningsstudio och startade upp workshops i handstående, bänk, mark, böj och löpteknik.

Februari


Vi släppte den nya föreläsningen ”Hur kosten påverkar våra barn”.
Vi gjorde #semlepushups och utmanade varandra.
VABruari fick även oss att ligga platt fall med feber och förkylning.

Mars


Vi startade en Bootychallenge. Jädrans vad det brände i baken efter några omgångar.
Vi drog igång löpargrupper med ÅF inför Göteborgsvarvet.

April


Sara skrev i tidningen Må Bra en artikel om hur du maxar din löpträning med smarta övningar.
Sara åkte på träningshelg och höll pass och föreläsning på Kärringön. Premiär för föreläsningen: “Hur hittar man motivationen när allt blir svart”.

Maj


Vi hade den stora äran att föreläsa på ÅFs inspirationskväll tillsammans med Susanna Kallur och Mustafa Mohammed.
Vi åkte till Kroatien och Lost Villa för att reka inför höstens träningsresa.

Juni

Vi hejade och firade blågula vinster en efter en.
Vi lanserade vår powerweekend till Skårs Gård och platserna hade en rykande åtgång.
Louise släppte en ny föreläsning: “Skillnaden mellan att vilja presentera bra och vara livrädd att prestera dåligt”.

Juli

Vi stängde kontoret och tog lite välbehövlig semester.
Sara åkte till Spanien med familjen och Louise semestrade både på landet och med cykeln.

Augusti

Sara startade upp löpargruppen “Från nybörjare till milen på 10 veckor”.
Vi åkte till Skårs Gård på en riktig Powerweekend med 20 st fantastiska deltagare.
Vi hade kö in för att starta upp individuell coachning med både styrka, viktminksning och löpkunder.

September

Louise åkte till Teneriffa på träningsresa och rekade nya platser för framtida resor.
Vi genomförde en helt magisk vecka och träningsresa på ön Hvar i Kroatien.
Vi startade upp ytterligare 10 veckor med löpcoachning på ÅF.
Vi inledde även ett stort samarbete med företaget FG Nordic där vi höll träningspass, föreläsningar och startade upp individuell coachning med personalen.

Oktober

Vi inleder ett samarbete med Wimab och lanserar vår “feelgooddag” på Falkenberg Strandbad; “Bli STARK på in och utsidan”.
Vi startar upp fler och fler PT-kunder i vår träningsstudio.
Vi släppte platserna till nästa års resa till Lost Villa och de bokades snabbt på.

November

Vi hade ett härligt Juleventet på Skårs Gård tillsammans med 30 st deltagare och rawfoodkocken Cecilia Urbanke. Vi tränade, bakade nyttigt julgodis, föreläste och åt gott.
Vi inledde ett samarbete och började arbeta med appen Twiik. Kunder flyttades successivt över till vårt nya verktyg för individuell coachning.

December

Vi åt grönt julbord och firade av slutet av året.
Vi signade nytt avtal med ÅF även 2019.
Vi slog ihop Hälsoboosten och Vetenskapshälsan som nu blev ett gemensamt instagramkonto.
Vi lanserar NU vår nya hemsida/layout på www.vetenskapshalsan.se

Tusen tack för ALLT! Nu ser vi till att göra 2019 till ett ännu bättre år <3
Kramar Sara och Louise

Kallur, Erixon och jag – två legender och en Andersson

Kallur, Erixon och jag – två legender och en Andersson

Redan som väldigt liten älskade jag att lära ut. Så fort min lillebror var tillräckligt stor för att hålla i en penna så lekte vi skola tillsammans. Jag var alltid lärare och han den lille stackaren plågade jag med diverse prov och skoluppgifter, kan vara mitt fel att han aldrig riktigt gillade skolan när han blev större ;-) . Min glädje att lära ut och att sprida kunskap har jag alltid haft med mig. På universitetet älskade jag att plugga tillsammans med kursare inför tentor då vi kunde lära varandra, under doktorandtiden trivdes jag extra mycket när jag fick undervisa studenterna. Att jag nu i mitt jobb får vara ute på företag och föreläsa och sprida kunskapen kring kost, träning och hälsa är något jag är väldigt glad över. Det ger mig så otroligt mycket energi att få träffa människor och uppleva hur nöjda de blir när de tar till sig kunskapen och inser att det ju faktiskt inte är så krångligt och svårt att leva hälsosamt.

_DSF0389

Igår var ingen vanlig föreläsning där jag var själv ute på ett företag, igår hade jag sällskap. Och inte vilket sällskap som helst utan det var EM-guldmedaljören Susanna Kallur och femfaldige Göteborgs varvet vinnaren Mats Erixon. Äran att få stå på samma scen som dessa legender var väldigt stor kan jag säga :-). Föreläsningen var på ÅF i Göteborg på deras inspirationskväll inför Göteborgsvarvet.

Mats berättade om sin imponerande karriär och om glädjen till sin idrott. Mats var en av Sveriges mest framgångsrika långdistanslöpare under  80-90 talet. Hans främsta meriter var en fjärde plats på 10 000 meter vid EM i Stuttgart 1986 och en tolfte plats på 5 000 meter vid OS i Los Angeles 1984. Det jag tar med mig ifrån hans föreläsningen är vikten av att inte sluta leva bara för att man är idrottare. Att man som han uttryckte det ” mår bra av att slå runt med vännerna då och då”. Jag tror att det är nyckeln i de flesta satsningar man gör, även för oss som är motionärer, att man hittar balansen och inte blir för extrem åt något håll.

Sist ut igår var Susanna och hon är inte bara en fantastiskt duktig idrottare med ett pannben starkare än de flesta, hon är också en underbar person med en energi som nästan går att ta på. På sitt härliga dalmål berättade hon om sin karriärs alla dalar och toppar. I 8 år var hon mer eller mindre helt borta ifrån tävlandet och under hela den tiden hade hon siktet inställt på OS i Rio. Att höra hur hon satte sina mål, hur hon fokuserade och hela tiden hittade lösningar för att kunna fortsätta träna trots alla skador fascinerade mig. Något jag tog fasta på och kommer ta med mig var när hon berättade hur mycket hon jobbat med och använt sig av affirmationer. Varje gång hon gick ifrån bilen in till träningslokalen föreställde hon sig att hon var på väg in på den stora arena i Rio. I hennes träningsgarderob hade hon en segerbild där hon blivit photoshopad in på arena i Rio. Även om man vet att det är lur så kan den här typen av tankar ge oss mer kraft än vad man kanske tror. Tankens kraft är större än vi tror. Hon tog sig ju faktiskt hela vägen till semifinalen i OS i Rio.

Ett stort tack till ÅF som arrangerat eventet och lite extra tack till Liselotte Svenrot som bjöd in mig och Peter Lindberg (till höger på bilden nedan) som med bravur höll i eventet och presenterade alla talare.

_DSF0402

Foto Sara Brodén