Halvtidsstatus

I skrivande stund har jag kommit halvvägs i mitt abonnemang med Vetenskapshälsan, det vill säga 6 månader. I sex månader har jag ändrat min livsstil genom kosten, tänket och mina träningsprogram.Sex månader är ju egentligen ingen lång tid men jag måste erkänna att det känns som om detta är det naturliga” livet”. Allt har blivit en självklarhet och en naturlig livsstil för mig. Jag trodde inte att det skulle gå så snabbt och förhållandevis enkelt att förändra en invand livsstil. Med det enkla menar jag att kroppen och hjärnan ganska snabbt anammar din nya hälsosamma livsstil och sänder signaler såsom ”kom igen Ulrika, kämpa vidare! Det här mår du bra av och behöver”. Men självklart har allt ett pris också, varje dag är inte enkel. Det svåra men viktiga är att det blir kontinuitet, att jag går till gymmet och gör mina pass trots att lusten inte är så stor och att jag alltid alltid planerar min kost.

I två månader har jag fått kämpat att behålla min kontinuitet. Jag slog i huvudet i slutet av oktober och fick en skallskada som gjorde att jag inte fick eller kunde träna på två veckor. Sedan fick jag sakteligen pröva mig fram och öka intensiteten efter hand. Det tog mig två månader innan jag var på banan igen. Det som jag är förvånad och glad över, är att jag trots betydligt minskad intensitet i mina träningstillfällen ökade vid avstämning hos Louise i dec i bålstyrka och armstyrka men inte så förvånande så minskade jag i kondition. För mig betyder resultaten att kroppen är fantastisk och att man inte tappar så mycket om man minskar intensiteten under en kortare period. Det viktiga är att man inte ger upp utan håller kvar i din nya livsstil trots motstånd.Det betyder alltså att kontinuiteten är det viktigaste i både att utföra sina pass och följa sin kostplan. Så trots mina up and downs är jag en vinnare!

/Ulrika Björk