Vårens program 2020

Löparworkshops/event

• Tacos och trail- Löpning med gott käk i Sandsjöbacka
  16 jan 17.30-19.30

Vi springer trail i skogen och avslutar med rykande het tacos över öppen eld. En kväll i pannlampans sken som ni sent kommer att glömma. Distans på löpningen kommer landa på ca 8 km med möjlighet att välja till en extra runda för den som önskar. Samlingsplats blir i Sandsjöbacka, mer info kommer!

Pris: 595 kr

• Lakrits och löpning- Workshop i löpteknik.
  25 mars 18.00-19.30

En workshop för dig som vill få inspiration och ny kunskap inför säsongens löpning. Vi snackar teknik, testar på olika löpstilar, filmar och analyserar våra löpsteg. Alla kan delta oavsett nivå. Det bjuds på lakrits i olika former, 100% njutning med 100% inspirerande löpning.

Pris: 395 kr

Styrkeworkshops

• Bullar och bänk- Workshop i bänkpress
  29 jan 18.30-20.00

• Muffins och mark- Workshop i marklyft
  2 april 18.30-20.00

• Bubbel och böj- Workshop i knäböj
  7 maj 18.30-20.00

Sugen på att bli grym på bänkpress, marklyft och knäböj? Vi kombinerar det bästa av två världar, 100% njutning och styrka. 
Workshopen är för alla nivåer, Oavsett vilken nivå du befinner dig på kommer du att få massor av bra övningar och tips för att utvecklas.

Pris: 395 kr. Obs! Endast 6 platser

Föreläsningar

• Lifehacks för enklare och hälsosammare familjevardag
  13 nov 18.30-20.00

Pris: 295 kr
Energigatan 9/ Vetenskapshälsans studio

Boka din plats till samtliga events och workshops genom att mejla till: info@vetenskapshalsan.se

Viktminskning- workshop och föreläsning

Har du testat alla dieter och är tillbaka på ruta ett? Smyger sig kilona på för varje år och du börjar få nog? Då är det här workshopen och föreläsningen för dig. Vi ger dig en förmiddag full av kunskap och inspiration.

• Hur når du din målvikt?
• Hur bibehåller man en hälsosam vikt resten av livet?
• Vi reder upp i djungeln av pulver och kosttillskott
• Forskning och statistik om viktminskning- vad är det som egentligen fungerar?
• Lär dig välja rätt produkter i matbutiken, lär dig läsa innehållsförteckningen
• Sötsug och hunger, hur hanterar man det på bästa sätt?
• Motivation och målbild
• Grunderna i näringslära
• Skillnaden mellan kolhydrater, proteiner och fetter
• Hur du kan äta mycket mat och ändå gå ner i vikt
• Verktyg och strategier för kostplanering
• Inköpslistor, kostplanering
• Receptsamling- 70 hälsosamma recept (värde 149 kr)
• Kroppssammansättningsmätning (värde 500 kr)

Nyttigt fika och kaffe/te ingår!

Tider och plats:

Lördagen den 4 januari 10.00-13.00

Boka din plats genom att mejla till: info@vetenskapshalsan.se

Pris: 695 kr

Föreläsning

• STARK- på in och utsidan- Intresseanmälan! 

En föreläsning av Louise och Sara som handlar om att älska sig själv, hantera motgånger och leva fullt ut.

Dagens ideal och kroppshets är något som många brottas med varje dag. Den här föreläsningen handlar om hur man skapar en balans i livet där varken vikt eller ideal står i fokus. En personlig föreläsning som kommer beröra på djupet och väcka funderingar och känslor.

Pris: 295 kr
Plats: Vetenskapshälsan, Energigatan 9 i Kungsbacka
Nytt datum kommer inom kort, intresseanmälan öppen

Boka: info@vetenskapshalsan.se

Träningsresa!