Höstens program 2019

Styrkeworkshops

• Bullar och bänk- Workshop i bänkpress
  25 sep 18.30-20.00

• Muffins och mark- Workshop i marklyft
  23 okt 18.30-20.00

• Bubbel och böj- Workshop i knäböj
  27 nov 18.30-20.00

Sugen på att bli grym på bänkpress, marklyft och knäböj? Vi kombinerar det bästa av två värdar, 100% njutning och styrka. 
Workshopen är för alla nivåer, Oavsett vilken nivå du befinner dig på kommer du att få massor av bra övningar och tips för att utvecklas.

Pris: 395 kr. Obs! Endast 6 platser

Föreläsningar

• Från 0 till 10 km- Kom igång med löpning och hitta motivationen
  11 sep 18.30-20.00

• Kan man leva hälsosamt och ändå njuta av livets goda?
  10 okt 18.30-20.00

• Lifehacks för enklare och hälsosammare familjevardag
  13 nov 18.30-20.00

Pris: 295 kr
Energigatan 9/ Vetenskapshälsans studio

Boka din plats genom att mejla till: info@vetenskapshalsan.se

Viktminskning- workshop och föreläsning

Har du testat alla dieter och är tillbaka på ruta ett? Smyger sig kilona på för varje år och du börjar få nog? Då är det här workshopen och föreläsningen för dig. Vi ger dig en kväll full av kunskap och inspiration.

• Hur når du din målvikt?
• Hur bibehåller man en hälsosam vikt resten av livet?
• Vi reder upp i djungeln av pulver och kosttillskott
• Forskning och statistik om viktminskning- vad är det som egentligen fungerar?
• Lär dig välja rätt produkter i matbutiken, lär dig läsa innehållsförteckningen
• Sötsug och hunger, hur hanterar man det på bästa sätt?
• Motivation och målbild
• Grunderna i näringslära
• Skillnaden mellan kolhydrater, proteiner och fetter
• Hur du kan äta mycket mat och ändå gå ner i vikt
• Verktyg och strategier för kostplanering
• Inköpslistor, kostplanering
• Receptsamling- 70 hälsosamma recept (värde 149 kr)
• Kroppssammansättningsmätning (värde 500 kr)

Nyttigt kvällsfika och kaffe/te ingår!

Tider och plats:

25 augusti kl. 18.00-21.00
Energigatan 9 i Varla/Kungsbacka
Vetenskapshälsan studio

Boka din plats genom att mejla till: info@vetenskapshalsan.se

Pris: 695 kr

Vegoworkshop

• Workshop på Strömma naturbrukscentrum- Mer grönt i vardagen, 19 oktober 2019

Känner du att du saknar kunskap och inspiration men har en önskan att äta mer grönt och vegetariskt i din vardag? Att laga vegomat behöver varken vara dyrare, svårare eller speciellt tidskrävande om du lär dig grunden och får mer kunskap. Hur får man till smakerna och hur kan man introducera just vegetariska alternativ i familjen? Allt detta och mycket mer kommer vår vegoworkshop handla om.

Lördagen den 19 oktober erbjuder vi på Vetenskapshälsan ett fullspäckat schema på mysiga Strömma naturbrukscentrum tillsammans med rawfoodkocken Cecilia Urbanke.

Boka din plats redan genom att mejla till: info@vetenskapshalsan.se

Pris: 1395 kr

Föreläsning

• STARK- på in och utsidan- Intresseanmälan! 

En föreläsning av Louise och Sara som handlar om att älska sig själv, hantera motgånger och leva fullt ut.

Dagens ideal och kroppshets är något som många brottas med varje dag. Den här föreläsningen handlar om hur man skapar en balans i livet där varken vikt eller ideal står i fokus. En personlig föreläsning som kommer beröra på djupet och väcka funderingar och känslor.

Pris: 295 kr
Plats: Vetenskapshälsan, Energigatan 9 i Kungsbacka
Nytt datum kommer inom kort, intresseanmälan öppen

Boka: info@vetenskapshalsan.se

Träningsresa- FULLBOKAD!