fbpx

Höstens program 2020

Löparworkshops/event

  • Lakrits och löpning- Workshop i löpteknik
    10 september 18.30-20.00 (Stenungsund)
    10 september 18.30-20.00 (Torslanda)
    16 september 18.30-20.00 (Kungsbacka)

En workshop för dig som vill få inspiration och ny kunskap inför säsongens löpning. Vi snackar teknik, testar på olika löpstilar, filmar och analyserar våra löpsteg. Alla kan delta oavsett nivå. Det bjuds på lakrits i olika former, 100% njutning med 100% inspirerande löpning.

Pris: 395 kr

Styrkeworkshops

  • Muffins och mark- Workshop i marklyft
    9 september 18:30-20:00 (Kungsbacka)

  • Bubbel och böj- Workshop i knäböj
    7 oktober 18:30-20:00  (Kungsbacka)

  • Bullar och bänk- Workshop i bänkpress
    11 november 18:30-20:00  (Kungsbacka)

Sugen på att bli grym på bänkpress, marklyft och knäböj? Vi kombinerar det bästa av två världar, 100% njutning och styrka. 
Workshopen är för alla nivåer, Oavsett vilken nivå du befinner dig på kommer du att få massor av bra övningar och tips för att utvecklas.

Pris: 395 kr. Obs! Endast 6 platser

 

Föreläsningar

  • Hur kosten påverkar våra barn, tips och trix för en enklare familjevardag

Alla datum slutsålda! Fler kommer i höst

Har du barn som tränar mycket? Barn som inte är så intresserade av mat? Barn som äter för mycket? Barn som är “kräsna”? Tröttnat på att bara servera “barnmat” hemma? Då är detta föreläsningen för dig. Vi ger dig tips och trix för en hälsosammare och enklare familjevardag!

Föreläsare: Louise Andersson, Forskare, Kostrådgivare och Personlig tränare

Pris: 295 kr

Boka din plats till samtliga events och workshops genom att mejla till: info@vetenskapshalsan.se

Höstens program 2020

Löparworkshops/event

  • Lakrits och löpning- Workshop i löpteknik
    10 september 18.30-20.00 (Stenungsund)
    10 september 18.30-20.00 (Torslanda)
    16 september 18.30-20.00 (Kungsbacka)
    • En workshop för dig som vill få inspiration och ny kunskap inför säsongens löpning. Vi snackar teknik, testar på olika löpstilar, filmar och analyserar våra löpsteg. Alla kan delta oavsett nivå. Det bjuds på lakrits i olika former, 100% njutning med 100% inspirerande löpning.

      Pris: 395 kr

      Styrkeworkshops

      • Muffins och mark- Workshop i marklyft
        9 september 18:30-20:00 (Kungsbacka)

      • Bubbel och böj- Workshop i knäböj
        7 oktober 18:30-20:00  (Kungsbacka)

      • Bullar och bänk- Workshop i bänkpress
        11 november 18:30-20:00  (Kungsbacka)

    Sugen på att bli grym på bänkpress, marklyft och knäböj? Vi kombinerar det bästa av två världar, 100% njutning och styrka. 
    Workshopen är för alla nivåer, Oavsett vilken nivå du befinner dig på kommer du att få massor av bra övningar och tips för att utvecklas.

    Pris: 395 kr. Obs! Endast 6 platser

     

    Föreläsningar

    • Hur kosten påverkar våra barn, tips och trix för en enklare familjevardag

    Alla datum slutsålda! Fler kommer i höst

    Har du barn som tränar mycket? Barn som inte är så intresserade av mat? Barn som äter för mycket? Barn som är “kräsna”? Tröttnat på att bara servera “barnmat” hemma? Då är detta föreläsningen för dig. Vi ger dig tips och trix för en hälsosammare och enklare familjevardag!

    Föreläsare: Louise Andersson, Forskare, Kostrådgivare och Personlig tränare

    Pris: 295 kr

    Boka din plats till samtliga events och workshops genom att mejla till: info@vetenskapshalsan.se

    Viktminskning- workshop och föreläsning

    Har du testat alla dieter och är tillbaka på ruta ett? Smyger sig kilona på för varje år och du börjar få nog? Då är det här workshopen och föreläsningen för dig. Vi ger dig en förmiddag full av kunskap och inspiration.

    • Hur når du din målvikt?
    • Hur bibehåller man en hälsosam vikt resten av livet?
    • Vi reder upp i djungeln av pulver och kosttillskott
    • Forskning och statistik om viktminskning- vad är det som egentligen fungerar?
    • Lär dig välja rätt produkter i matbutiken, lär dig läsa innehållsförteckningen
    • Sötsug och hunger, hur hanterar man det på bästa sätt?
    • Motivation och målbild
    • Grunderna i näringslära
    • Skillnaden mellan kolhydrater, proteiner och fetter
    • Hur du kan äta mycket mat och ändå gå ner i vikt
    • Verktyg och strategier för kostplanering
    • Inköpslistor, kostplanering
    • Receptsamling- 70 hälsosamma recept (värde 149 kr)
    • Kroppssammansättningsmätning (värde 500 kr)

    Nyttigt fika och kaffe/te ingår!

    Tider och plats:

    8 oktober 17.30-20.30
    Energigatan 9 i Varla/Kungsbacka
    Vetenskapshälsan

    Boka din plats genom att mejla till: info@vetenskapshalsan.se

    Pris: 695 kr

    Viktminskning- workshop och föreläsning

    Har du testat alla dieter och är tillbaka på ruta ett? Smyger sig kilona på för varje år och du börjar få nog? Då är det här workshopen och föreläsningen för dig. Vi ger dig en förmiddag full av kunskap och inspiration.

    • Hur når du din målvikt?
    • Hur bibehåller man en hälsosam vikt resten av livet?
    • Vi reder upp i djungeln av pulver och kosttillskott
    • Forskning och statistik om viktminskning- vad är det som egentligen fungerar?
    • Lär dig välja rätt produkter i matbutiken, lär dig läsa innehållsförteckningen
    • Sötsug och hunger, hur hanterar man det på bästa sätt?
    • Motivation och målbild
    • Grunderna i näringslära
    • Skillnaden mellan kolhydrater, proteiner och fetter
    • Hur du kan äta mycket mat och ändå gå ner i vikt
    • Verktyg och strategier för kostplanering
    • Inköpslistor, kostplanering
    • Receptsamling- 70 hälsosamma recept (värde 149 kr)
    • Kroppssammansättningsmätning (värde 500 kr)

    Nyttigt fika och kaffe/te ingår!

    Tider och plats:

    8 oktober 17.30-20.30
    Energigatan 9 i Varla/Kungsbacka
    Vetenskapshälsan

    Boka din plats genom att mejla till: info@vetenskapshalsan.se

    Pris: 695 kr

    BOOST WEEKEND på Två Skyttlar

    BOOST WEEKEND- Ta med din kompis, respektive eller unna dig själv en härlig energigivande helg med andra träningssugna själar på fantastiska Två Skyttlar i Örby utanför Göteborg. Som deltagare får du ett färdigt paket – du behöver inte tänka på detaljerna mer än att ta med träningsskor och kläder för bad och träning utomhus! Du tar dig dit på mindre än en timma (om du reser från Göteborg).

    Du kommer få möjlighet till flera olika träningspass och föreläsningar med våra fyra coacher Louise och Sara från Vetenskapshälsan och Jenny och Anna-Karin från utomhusträningsföretaget Rootcamp. Tillsammans har vi stor erfarenhet av alltifrån gruppträning, löpcoachning, styrketräning, utomhusträning till yoga och kostrådgivning. Fokus detta dygn ligger på funktionell utomhusträning blandat med kondition, men erbjuder även rörlighet och skogslöpning. Vi utlovar 100% träningsglädje och njutning! Skönt häng i bastu, gym och utegym i underbar miljö och god & näringsriktig träningsmat.

    Alla måltider och mellanmål ingår samt lakan och slutstädning. Dryck ingår ej men finns att köpa i restaurangen.

    Det kommer också finnas möjlighet till att boka till skön och avslappnande massage.
    Fri tillgång till det fantastiska utegymmet samt det mindre inomhusgymmet under hela vistelsen.

    Max antal deltagare: 50 stycken och all träning i större grupp sker utomhus. Vi följer de regler och restriktioner gällande Covid-19 och tar extra hänsyn till hygien vid alla typer av moment under helgen.

    Tider och plats:

    START Lördag 19 september. kl.10.00
    SLUT Söndag 20 september efter lunch.

    Boka:

    Boka genom att skicka ditt namn och telefonnummer till: annakarin@rootcamp.se
    Betalning: Sker på plats till Två Skyttlar

    Pris:

    2500 kr (ink. moms)
    Boende i tvåbäddsrum. Enkelrumstillägg kostar 300 kr

     

    BOOST WEEKEND på Två Skyttlar

    BOOST WEEKEND- Ta med din kompis, respektive eller unna dig själv en härlig energigivande helg med andra träningssugna själar på fantastiska Två Skyttlar i Örby utanför Göteborg. Som deltagare får du ett färdigt paket – du behöver inte tänka på detaljerna mer än att ta med träningsskor och kläder för bad och träning utomhus! Du tar dig dit på mindre än en timma (om du reser från Göteborg).

    Du kommer få möjlighet till flera olika träningspass och föreläsningar med våra fyra coacher Louise och Sara från Vetenskapshälsan och Jenny och Anna-Karin från utomhusträningsföretaget Rootcamp. Tillsammans har vi stor erfarenhet av alltifrån gruppträning, löpcoachning, styrketräning, utomhusträning till yoga och kostrådgivning. Fokus detta dygn ligger på funktionell utomhusträning blandat med kondition, men erbjuder även rörlighet och skogslöpning. Vi utlovar 100% träningsglädje och njutning! Skönt häng i bastu, gym och utegym i underbar miljö och god & näringsriktig träningsmat.

    Alla måltider och mellanmål ingår samt lakan och slutstädning. Dryck ingår ej men finns att köpa i restaurangen.

    Det kommer också finnas möjlighet till att boka till skön och avslappnande massage.
    Fri tillgång till det fantastiska utegymmet samt det mindre inomhusgymmet under hela vistelsen.

    Max antal deltagare: 50 stycken och all träning i större grupp sker utomhus. Vi följer de regler och restriktioner gällande Covid-19 och tar extra hänsyn till hygien vid alla typer av moment under helgen.

    Tider och plats:

    START Lördag 19 september. kl.10.00
    SLUT Söndag 20 september efter lunch.

    Boka:

    Boka genom att skicka ditt namn och telefonnummer till: annakarin@rootcamp.se
    Betalning: Sker på plats till Två Skyttlar

    Pris:

    2500 kr (ink. moms)
    Boende i tvåbäddsrum. Enkelrumstillägg kostar 300 kr

     

    Föreläsning

    • STARK- på in och utsidan- Nya datum i höst!

    Stark är en inspirationsföreläsning av Sara och Louise som handlar om att älska sig själv, hantera motgånger och leva fullt ut. Tillsammans bjuder de på sina personliga resor där deras vägar flätats samman och där båda har en gemensam nämnare- receptet på hur man blir stark på in och utsidan. Båda har genom sina bakgrunder och erfarenheter lyckats finna balans i livet för att kunna leva fullt ut.

    Följ med på Saras berörande resa om hur livet totalt rasade ihop, hur alla motgångar som ett cancerbesked, eller rättare sagt två i närmsta familjen förändrade vardagen totalt. Sara berättar hur hon hittat motivation och energi att ta sig vidare i sin vardag med så väl jobb som träning. Med tankens kraft och rätt mental inställning kan man dock förändra otroligt mycket. Sara vill med sin föreläsning få folk att stanna upp, ta vara på alla möjligheter och ATT LEVA NU!

    Louise kommer berätta hur hon redan som 9-åring straffade sig med situps efter att hon ätit tårta, hur hon levde med sin ätstörning i tonåren och hur hon sen lyckades ta sig ur. Ni kommer få ta del av hennes vardag som nykter ätstörd. Hur man kan lära sig att älska sig själv och hantera samhällets kroppshets.

    Pris: 295 kr
    Plats: Vetenskapshälsan, Energigatan 9 i Kungsbacka

    Boka: info@vetenskapshalsan.se

    Föreläsning

    • STARK- på in och utsidan-Nya datum i höst!

    Stark är en inspirationsföreläsning av Sara och Louise som handlar om att älska sig själv, hantera motgånger och leva fullt ut. Tillsammans bjuder de på sina personliga resor där deras vägar flätats samman och där båda har en gemensam nämnare- receptet på hur man blir stark på in och utsidan. Båda har genom sina bakgrunder och erfarenheter lyckats finna balans i livet för att kunna leva fullt ut.

    Följ med på Saras berörande resa om hur livet totalt rasade ihop, hur alla motgångar som ett cancerbesked, eller rättare sagt två i närmsta familjen förändrade vardagen totalt. Sara berättar hur hon hittat motivation och energi att ta sig vidare i sin vardag med så väl jobb som träning. Med tankens kraft och rätt mental inställning kan man dock förändra otroligt mycket. Sara vill med sin föreläsning få folk att stanna upp, ta vara på alla möjligheter och ATT LEVA NU!

    Louise kommer berätta hur hon redan som 9-åring straffade sig med situps efter att hon ätit tårta, hur hon levde med sin ätstörning i tonåren och hur hon sen lyckades ta sig ur. Ni kommer få ta del av hennes vardag som nykter ätstörd. Hur man kan lära sig att älska sig själv och hantera samhällets kroppshets.

    Pris: 295 kr
    Plats: Vetenskapshälsan, Energigatan 9 i Kungsbacka

    Boka: info@vetenskapshalsan.se

    Träningsresa!

    Häng med Vetenskapshälsan på Boostweek till Lost Villa

    Den 15 maj är det dags för Vetenskapshälsan att åter igen åka till Kroatien för en fantastisk vecka med hård träning, sköna bad, god mat och härliga vänner!
    Ni kan förvänta er en härlig mix av:
    Rörlighetspass, funktionell fitness, styrketräning, löpning/promenader samt flera olika typer av teknikworkshops.

    Pris: 13 995 kr-ordinarie boende
    Pris: 15 695 kr- boende med högre standard

    Ingår: 

    • Flyg t/r Split.
    • Transport till och från Split flygplats.
    • “Gör-det-själv-frukost” (allt ingår, men ni fixar själva).
    • Lunch och middag inkl. dryck.
    • Fri bar i “fitnessbaren” varje eftermiddag.
    • Boende i enkla lägenheter direkt vid havet.
    • Flera träningspass varje dag.
    • Fri tillgång till utegym & hinderbana.
    • Roliga tävlingar och aktiviteter.

     Boka din plats här!

    Träningsresa!

    Häng med Vetenskapshälsan på Boostweek till Lost Villa

    Den 15 maj är det dags för Vetenskapshälsan att åter igen åka till Kroatien för en fantastisk vecka med hård träning, sköna bad, god mat och härliga vänner!
    Ni kan förvänta er en härlig mix av:
    Rörlighetspass, funktionell fitness, styrketräning, löpning/promenader samt flera olika typer av teknikworkshops.
    Pris: 13 995 kr-ordinarie boende

    Pris: 15 695 kr- boende med högre standard

    Ingår: 

    • Flyg t/r Split.
    • Transport till och från Split flygplats.
    • “Gör-det-själv-frukost” (allt ingår, men ni fixar själva).
    • Lunch och middag inkl. dryck.
    • Fri bar i “fitnessbaren” varje eftermiddag.
    • Boende i enkla lägenheter direkt vid havet.
    • Flera träningspass varje dag.
    • Fri tillgång till utegym & hinderbana.
    • Roliga tävlingar och aktiviteter.

     Boka din plats här!