BOOST WEEKEND på Två Skyttlar
BOOST WEEKEND- Ta med din kompis, respektive eller unna dig själv en härlig energigivande helg med andra träningssugna själar på fantastiska Två Skyttlar i Örby utanför Göteborg. Som deltagare får du ett färdigt paket – du behöver inte tänka på detaljerna mer än att ta med träningsskor och kläder för bad och träning utomhus! Du tar dig dit på mindre än en timma (om du reser från Göteborg).
Du kommer få möjlighet till flera olika träningspass och inspiration med våra tre coacher Louise och Sara från Vetenskapshälsan och Anna-Karin från utomhusträningsföretaget Rootcamp. Tillsammans har vi stor erfarenhet av alltifrån gruppträning, löpcoachning, styrketräning, utomhusträning till board yoga och kostrådgivning. Fokus detta dygn ligger på funktionell utomhusträning blandat med kondition, men erbjuder även rörlighet och skogslöpning. Vi utlovar 100% träningsglädje och njutning! Skönt häng i bastu, gym och utegym i underbar miljö och god & näringsriktig träningsmat.
Nytt för hösten är att vi i små grupper kommer att erbjuda träningspass på SUP-brädor. Det blir ett skönt pass på vattnet med inslag av rörlighet, balans, styrka, avslappning och teknik. Mer info om detta kommer längre fram.
Alla måltider och mellanmål ingår samt lakan och slutstädning. Dryck ingår ej men finns att köpa i restaurangen.
Det kommer också finnas möjlighet till att boka till skön och avslappnande massage.
Fri tillgång till det fantastiska utegymmet samt det mindre inomhusgymmet under hela vistelsen.
All träning i större grupp sker utomhus. Vi följer de regler och restriktioner gällande Covid-19 och tar extra hänsyn till hygien vid alla typer av moment under helgen.
Tider och plats:
START Lördag 11 september. kl.10.00
SLUT Söndag 12 september efter lunch.
Boka:
Boka genom att fylla i dina uppgifter i formuläret HÄR!
Betalning: Sker på plats till Två Skyttlar
Pris:
2700 kr (ink. moms)
Boende i tvåbäddsrum. Enkelrumstillägg kostar 300 kr
Vårens program 2021
Löparworkshops/event
- Lakrits och löpning- Workshop i löpteknik
nytt datum kommer
En workshop för dig som vill få inspiration och ny kunskap inför säsongens löpning. Vi snackar teknik, testar på olika löpstilar, filmar och analyserar våra löpsteg. Alla kan delta oavsett nivå. Det bjuds på lakrits i olika former, 100% njutning med 100% inspirerande löpning.
Pris: 395 kr
Styrkeworkshops
-
Muffins och mark- Workshop i marklyft
Datum kommer inom kort. -
Bubbel och böj- Workshop i knäböj
Datum kommer inom kort. - Bullar och bänk- Workshop i bänkpress
Datum kommer inom kort.
Sugen på att bli grym på bänkpress, marklyft och knäböj? Vi kombinerar det bästa av två världar, 100% njutning och styrka.
Workshopen är för alla nivåer, Oavsett vilken nivå du befinner dig på kommer du att få massor av bra övningar och tips för att utvecklas.
Pris: 395 kr. Obs! Endast 6 platser
Föreläsningar
-
Hur kosten påverkar våra barn, tips och trix för en enklare familjevardag
Datum kommer!
Har du barn som tränar mycket? Barn som inte är så intresserade av mat? Barn som äter för mycket? Barn som är “kräsna”? Tröttnat på att bara servera “barnmat” hemma? Då är detta föreläsningen för dig. Vi ger dig tips och trix för en hälsosammare och enklare familjevardag!
Föreläsare: Louise Andersson, Forskare, Kostrådgivare och Personlig tränare
Pris: 295 kr
Boka din plats till samtliga events och workshops genom att mejla till: info@vetenskapshalsan.se
Vårens program 2021
Löparworkshops/event
- Lakrits och löpning- Workshop i löpteknik
Nytt datum kommer!
En workshop för dig som vill få inspiration och ny kunskap inför säsongens löpning. Vi snackar teknik, testar på olika löpstilar, filmar och analyserar våra löpsteg. Alla kan delta oavsett nivå. Det bjuds på lakrits i olika former, 100% njutning med 100% inspirerande löpning.
Pris: 395 kr
Styrkeworkshops
-
Muffins och mark- Workshop i marklyft
Datum kommer inom kort. -
Bubbel och böj- Workshop i knäböj
Datum kommer inom kort. - Bullar och bänk- Workshop i bänkpress
Datum kommer inom kort.
Sugen på att bli grym på bänkpress, marklyft och knäböj? Vi kombinerar det bästa av två världar, 100% njutning och styrka.
Workshopen är för alla nivåer, Oavsett vilken nivå du befinner dig på kommer du att få massor av bra övningar och tips för att utvecklas.
Pris: 395 kr. Obs! Endast 6 platser
Föreläsningar
-
Hur kosten påverkar våra barn, tips och trix för en enklare familjevardag
Datum kommer!
Har du barn som tränar mycket? Barn som inte är så intresserade av mat? Barn som äter för mycket? Barn som är “kräsna”? Tröttnat på att bara servera “barnmat” hemma? Då är detta föreläsningen för dig. Vi ger dig tips och trix för en hälsosammare och enklare familjevardag!
Föreläsare: Louise Andersson, Forskare, Kostrådgivare och Personlig tränare
Pris: 295 kr
Boka din plats till samtliga events och workshops genom att mejla till: info@vetenskapshalsan.se
Träningsresa!
Häng med Vetenskapshälsan på Boostweek till Lost Villa
Pris: 14 995 kr
Ingår:
- Flyg t/r Split.
- Transport till och från Split flygplats.
- “Gör-det-själv-frukost” (allt ingår, men ni fixar själva).
- Lunch och middag inkl. dryck.
- Fri bar i “fitnessbaren” varje eftermiddag.
- Boende i enkla lägenheter direkt vid havet.
- Flera träningspass varje dag.
- Fri tillgång till utegym & hinderbana.
- Roliga tävlingar och aktiviteter.
Boka din plats här!
Träningsresa!
Häng med Vetenskapshälsan på Boostweek till Lost Villa
Pris: 16 695 kr- boende med högre standard
Ingår:
- Flyg t/r Split.
- Transport till och från Split flygplats.
- “Gör-det-själv-frukost” (allt ingår, men ni fixar själva).
- Lunch och middag inkl. dryck.
- Fri bar i “fitnessbaren” varje eftermiddag.
- Boende i enkla lägenheter direkt vid havet.
- Flera träningspass varje dag.
- Fri tillgång till utegym & hinderbana.
- Roliga tävlingar och aktiviteter.
Boka din plats här!
Kostföreläsning- Online
-
Kan man leva hälsosamt och ändå njuta av livets goda
Hur stor del har egentligen kosten på vår prestation, i gymmet och till vardags? Vad kan vi påverka och vad bör vi påverka. Om man vill ha resultat, kan man då aldrig njuta av livets goda? Tänk om socker inte alltid är boven utan ibland är din bästa vän. Vi reder upp i djungeln av kostråd, myter och tankevurpor.
Under kvällen kommer man få möjlighet att ställa frågor.
Föreläsare: Louise Andersson
Forskare (Medicine doktor, PhD), personlig tränare, och kostrådgivare.
Moderator: Sara Brodén.
Personlig tränare, kostrådgivare och löpcoach.
Datum: Nytt datum kommer!
Pris: 149 kr
Anmälan: Swisha till 123-151 00 31 samt maila till info@vetenskapshalsan.se för att få inbjudan till Teams
Kostföreläsning- Online
-
Kan man leva hälsosamt och ändå njuta av livets goda
Hur stor del har egentligen kosten på vår prestation, i gymmet och till vardags? Vad kan vi påverka och vad bör vi påverka. Om man vill ha resultat, kan man då aldrig njuta av livets goda? Tänk om socker inte alltid är boven utan ibland är din bästa vän. Vi reder upp i djungeln av kostråd, myter och tankevurpor.
Under kvällen kommer man få möjlighet att ställa frågor.
Föreläsare: Louise Andersson
Forskare (Medicine doktor, PhD), personlig tränare, och kostrådgivare.
Moderator: Sara Brodén.
Personlig tränare, kostrådgivare och löpcoach.
Datum: 25/2 kl 20:00-21:15
Pris: 149 kr
Anmälan: Swisha till 123-151 00 31 samt maila till info@vetenskapshalsan.se för att få inbjudan till Teams