Dags att lägga in en högre växel på gymmet
Redan som 3-åring stod jag för första gången på skidor och sen dess har det blivit många timmar i backen. Jag har alltid älskat att åka …
Träning
No pain no gain?
Är det verkligen så att man inte får några resultat om det inte gör ont, om man inte känner smärta? För mig så hör smärta och träning inte …
Kan man kräva att träningen ska vara kul varje gång?
Det är få saker som vi vet att vi mår så bra av, som vi kräver ska vara roliga varje gång så som vi kräver av träningen. Vet inte hur mga …
PRODIS-100% ren hårdträning
Denna veckan arrangerar PRODIS (Prevention av doping i Sverige) en nationell uppmärksamhetsvecka. Detta för att lyfta fram dopningsfrågan …
Tid till träning-hur får man det?
Tid till träning är inget man får utan något man tar sig, är något som ofta skrivs om på olika träningsbloggar. Kan till viss del hålla med, …
Tillbaks till rutinerna igen
Idag var det åter till gymmet och tillbaks till alla rutiner. Det härliga med en vilovecka är inte bara att kroppen får en rejäl …
All makt ligger hos dig!
Jag köper inte att man inte har tid till träning. Det handlar om prioriteringar. Hitta dina tidstjuvar. Är det Tv tittande på kvällen? Är …
Vilovecka
Några få gånger per år brukar jag ta 1 v ledigt ifrån träningen ( jag vilar ifrån gymmet men går långa härliga promenader), för att kroppen …
Träningsprogram- överkropp
Härom kvällen var vi ute på en vacker ö och filmade lite övningar som man kan göra mer eller mindre vart som helst. Det behövs inga vikter, …
Bloggar på HälsaMera
Idag gästbloggar jag på HälsaMeras sida:) https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=861270213903110&id=826753664021432
Är du den vi söker? Vill du prova på Vetenskapshälsans abonnemang?
Vi söker en person som är redo och motiverad att gratis testa på Vetenskapshälsans abonnemang för att uppnå en hälsosammare livsstil. Det …
Använd friskvårdsbidraget!
Har du ett friskvårdsbidrag kvar att utnyttja? Du vet väl att du kan använda det hos mig på Vetenskapshälsan? Skatteverket har beslutat att …
