Träning

  • Är du stark nog?

    Klarar du allt du vill i din vardag? Eller har du onödig värk och känner dig svag? Kan du utan problem bära in sovande barn ifrån bilen? …

  • Träna kortlekspasset

    Idag tänkte jag tipsa om ett lite annorlunda träningspass som utförs med hjälp av en kortlek och din egen kroppssvikt. En del kallar det …

  • Nytt träningsprogram- Överkroppsflås

    Kanske har du redan semester eller så så är den på gång inom en snar framtid. Oavsett vilket så är vi många som en solig dag hellre tränar …

  • Vardagsmotion-vad är det för dig?

    För mig är vardagsmotion bland annat att man städar huset, klipper gräsmattan åker och storhandlar, leker med barnen. Att fler och fler …

  • Att anlita en löpcoach

    Tjohoooo….Den officiella löparsäsongen är nu igång på riktigt och det är vårvärme i luften! Kan man bli annat än lycklig? Helt …

  • När menscykeln styr resultaten

    När jag registrerar mina resultat i min träningsdagbok så fyller jag förutom set, reps och vikter även i hur det har känts på passet. Man …

  • Rädslan för stora muskler

    Skulle gissa på att jag minst 1 gånger i veckan får “lugna” en kund som känner rädslan för att bli för stor, för biffig och för …

  • Träningsprogram- 500 passet

    Träning har många olika delar och aspekter. En stor bit är den mentala delen, att kunna pusha sig själv lite hårdare och lite längre än man …

  • Nytt träningsprogram: Burpee stege

    Nu på sommaren när många är ute och reser kan det ibland vara svårt att ta sig till ett gym eller att få med sig sina hantlar och vikter. …

  • Vetenskapshälsan Duo paket

    Att starta upp sin Vetenskapshälsoresa tillsammans med någon, att var två som peppar, stöttar och pushar varandra är ett kul sätt att ta sig …