Work Out For Life- Boobs!
** Workout For Life för sjätte året i rad! En fantastisk tradition som nu helt enkelt blivit en självklarhet för oss att arrangera varje maj …
Kost
Yoga för livet och den mentala hälsan
Jag är inte bara PT, kostrådgivare och yogainstruktör- jag är även mamma till två helt fantastiska tonåringar. Båda unika på sitt sätt och …
Tillbakablick på vår Boostweekend i Åkullas bokskogar
Vi nyper oss i armen och tittar med glädje och tacksamhet tillbaka på den gånga helgen då vi fick äran att välkomna 32 underbara kvinnor i …
Hur påverkar koffein ditt järnupptag – och varför är järn så viktigt?
Visste du att det där morgonkaffet eller eftermiddagsteet kan påverka hur bra din kropp tar upp järn från maten? Järn är ett superviktigt …
Work Out For Life- Harmony!
** Workout For Life för femte året i rad! En fantastisk tradition som nu helt enkelt blivit en självklarhet för oss att arrangera varje maj …
Vikten av att "Käka Snyggt"
Att äta är en grundläggande nödvändighet, men det är så mycket mer än bara att fylla magen. Maten bär på en kulturell och social betydelse …
När är jag klar?
En av dom vanligaste missuppfattningar jag stöter på i mitt jobb som coach är att man kan bli klar med att satsa på sin hälsa. Att efter 3, …
Dags att sluta fred med kroppen
I alla år har jag och dom flesta kvinnor jag känner, jobbat tillsammans med eller stött på i olika sammanhang fört en kamp mot den egna …
Taktil Yoga
En unik klass med två ledare och endast 6 deltagare. Taktil yoga är en mix av yoga inspirerad av yinyogan i kombination med klassisk svensk …
Tålamod och konsten att inte ge upp…
Rom byggdes inte på en dag och det gör inte en stark och frisk kropp heller. Så utöver motivation, verktyg och driv så behöver vi tålamod. I …
100% Julmys på Skårs Gård
Nu är det dags att boka in dig på årets mysigaste och juligaste workshop på Skårs Gård söndagen den 26 november. Vi kommer bjuda på en …
Vinsterna av att välja ett hälsosamt liv
Det viktigaste du kan göra för dig själv är att prioritera din hälsa och den enda personen som kan ta det beslutet är just du. Nedan har vi …
