Fitnessveckan på Fuerteventura

Vi startade varje morgon klockan 0630 med en lång PW upp på bergen som omgav hotellet. En alldeles fantastisk start på dagen – att möta solen på toppen var magiskt!

Hela gruppen gick upp tillsammans första morgonen för att ta gruppfoto på toppen.

 

Efter frukost blev det föreläsningar om kost, motivation, återhämtning och funktionell träning. Även om det innehållsmässigt inte var så mycket nytt för mig så är det alltid kul och väldigt inspirerande att sitta med och lyssna när någon annan föreläser, att man dessutom kunde sitta utomhus vid poolen, gjorde inte saken sämre ;-)

Helene Ahlson (gladiatorn Ice), har med sitt härliga tänk gett mig en massa inspiration inför höstens träning.

 

På förmiddagarna hann vi med teknikpass med både styrketräning och CrossFit. Att få hjälp av erfarna och väldigt duktiga personer som coachar en till perfekt teknik är galet lyxigt. Det finns alltid saker i ens teknik som kan justeras och göras bättre. Bålstabilitet är en av mina svagheter som jag verkligen måste jobba med och stärka.

Våra tre helt fantastiska coacher Max, Helene och Gyula. Deras förmåga att få varje individ att känna sig sedd och betydelsefull är egenskaper som jag verkligen värdesätter.

Eftermiddagens två pass bestod av styrketräning och ett tyngre CrossFit pass. Jag måste erkänna att alla mina tidigare fördomar kring CrossFit är som bortblåsta. Jag är helt såld på CrossFit :-)., och kommer försöka få in det lite mer i min träning. Det har varit superkul och en riktigt utmaning att få testa på ett helt nytt sätt att träna på.

Kommer öva mycket framöver på handstående ;-)

Idag när vi satt i bilen hem ifrån Stockholm började vi fundera på vad vi har tyckt ha varit det bästa och roligaste med veckan. Ingen av oss kunde riktigt plocka ut en enstaka händelse eller träningspass då det är helheten som har varit så helt fantastisk. Träningsgemenskapen, hur vi lyft varandra till nya höjder, miljön med havet och de vackra bergen, all kunskap vi fått, alla skratt och samtal man delat med underbara människor.

 Att jag fått dela alla dessa upplevelser med tre av mina bästa vänner är något jag är så himla glad för. Veckans alla upplevelser och minnen kommer jag ta med mig in i höstmörkret och njuta av när mörkret och kylan kommer.