Vill man så kan man, tillsammans når vi dina mål!

Vill du komma igång med träningen, få bättre resultat eller bara bibehålla kondition och styrka? Vetenskapshälsan skräddarsyr träningsprogram utefter dina förutsättningar och mål. Du får en årsplanering samt träningsprogram för varje vecka. Vill du träna hemma, på gym eller utomhus? Träningsprogrammen byggs efter dina önskemål.

Vi har i dagsläget tre fokusområde där respektive tjänst är kopplad till olika coacher. I alla tjänsterna ingår testpaket för att visa på mätbara resultat på både kondition och styrka. Varje individ genomgår rörelse och funktionsanalyser som videobearbetas för att skapa individanpassade träningsprogram. Vetenskapshälsan erbjuder säker och effektiv träning.

Vill du ha hjälp med att öva in en hälsosam kosthållning; lära dig hur mycket du ska äta; vilka råvaror du ska välja och hur ofta du ska äta? Vi utgår ifrån din personliga kostdagbok. Med små delmål och förändringar med fokus på rena råvaror påbörjar vi tillsammans din resa mot en hälsosammare kosthållning.

Viktminskning

Tjänsten för dig som av olika skäl vill gå ner till en hälsosam vikt och samtidigt bygga en stark kropp och få sunda kostvanor.

I tjänsten ingår

  • Licencierad personlig tränare som bygger träningsprogram utefter varje individs förutsättningar och mål
  • Årsplanering och träningsprogram för varje vecka
  • Webbaserat interaktivt träningsprogram så kunden lätt kan registrera sin träning och få feedback av sin personliga tränare
  • Kostdagbok
  • Individuellt anpassad kostrådgivning
  • Videoanalyser som används som underlag för träningsprogrammen
  • Funktionsanalyser
  • Rörelseanalyser
  • Styrketester
  • Konditionstest

Kontakten med din coach sker genom personliga möten, via mail och telefon.

Styrka

Tjänsten för dig som vill fokusera på lite tyngre styrketräning och kanske redan har en viss erfarenhet. Den här tjänsten passar dig som vill bli fastare i kroppen, öka muskelmassan och bygga en stark kropp och få sunda kostvanor.

I tjänsten ingår

  • Licencierad personlig tränare som bygger träningsprogram utefter varje individs förutsättningar och mål
  • Årsplanering och träningsprogram för varje vecka
  • Webbaserat interaktivt träningsprogram så kunden lätt kan registrera sin träning och få feedback av sin personliga tränare
  • Kostdagbok
  • Individuellt anpassad kostrådgivning
  • Videoanalyser som används som underlag för träningsprogrammen
  • Funktionsanalyser
  • Rörelseanalyser
  • Styrketester
  • Konditionstest

Kontakten med din coach sker genom personliga möten, via mail och telefon.

Löpning

Tjänsten för dig som vill bli en bättre löpare. Här kombinerar vi styrketräning anpassad för löpare och jobbar med individanpassade löparprogram. Den här tjänsten passar dig som är nybörjare men även dig med erfarenhet som satsar på längre distanser och olika lopp. För samtliga löpare så arbetar vi med teknik för att kunna springa säkert och skadefritt.

I tjänsten ingår

  • Licensierad personlig löpcoach som bygger träningsprogram utefter varje individs förutsättningar och mål
  • Årsplanering och träningsprogram för varje vecka
  • Webbaserat interaktivt träningsprogram så kunden lätt kan registrera sin träning och få feedback av sin personliga tränare
  • Kostdagbok
  • Individuellt anpassad kostrådgivning
  • Videoanalyser som används som underlag för träningsprogrammen
  • Funktionsanalyser
  • Rörelseanalyser
  • Styrketester
  • Konditionstest

Kontakten med din coach sker genom personliga möten, via mail och telefon.

För dig som önskar en separat löpanalys av din teknik så bokas det separat via mejl. Pris för löpanalys är 895 kr/timme.

 

Priser privatpersoner

12 månaders abonnemang 1050 kronor/månad

6 månaders abonnemang 1250 kronor/månad

3 månaders abonnemang 1450 kronor/månad