Mammafys 8 veckor

Nu är det din tur att ge dig själv det allra bästa. Börja morgonen med mammafys och avsluta med frukostmys!

Det här är en exklusiv mammagrupp där vi kombinerar socialt umgänge, träning anpassad för kroppen efter du fött barn, hälsosam mat, kunskap, motivation och konkreta redskap för att bli stark och komma i form. Gruppen leds av Vetenskapshälsans två coacher Louise Andersson och Sara Brodén som båda två har egna barn och gedigen kunskap om såväl föräldrarollen som träning och kost för kvinnor.

Vår önskan är att gruppen ska ge alla mammor en riktig boost och bli en stund att längta efter.

Dag, tid och plats

Torsdagar 09.45-11.45 (2 tillfällen är onsdagar)
Start v. 18 den 3 maj
Plats: Vetenskapshälsans studio på Energigatan 9 i Varla, Kungsbacka

Vem kan delta?

Alla som fött barn och genomgått efterkontrollen är välkomna att träna i mammafysgruppen. Du tar med ditt barn som är mellan ca 2-8 månader. Barnet kan inte vara allt för rörligt då vi vill att alla mammor ska kunna prioritera sin egen träning under dessa tillfällena.

Det här ingår

8 träningstillfällen med våra två certifierade coacher Louise och Sara
8 hälsosamma och goda frukostar i anslutning till träningen i vår studio
Ett magasin med kostinspiration, träningstips samt recept och inköpslistor
Träningspass att utföra hemma 2 ggr i veckan
E-bok med 100-tals nyttiga och enkla recept för hela familjen
Kostföreläsning
Verktyg och redskap för att uppnå en optimal långsiktig hälsa. Vårt mål är att du ska få ny energi, nå en hälsosam vikt, få en stark och skadefri kropp samt kunskap och verktyg till vardagen
Coachning och pepp i gemensam Facebookgrupp

Pris

2499 kronor för 8 veckor. Betalning sker senast före kursstart

Coacher

Sara Brodén
Löpcoach, gruppträningsinstruktör, föreläsare och kostrådgivare

Louise Andersson
Forskare, Personlig tränare, föreläsare och kostrådgivare